“师傅，现在可以教我功法了吧！”满怀期待的楚阳，按耐不住心底的兴奋，激动道。
卓云举起白净的玉手，挡在眼前，目光透过指缝遥望着天空上那缓缓攀升的金色太阳。
“我都忘记，究竟有多少年没有看过日出了........”叹了一口气，抽回手，眼神转了几转，定格在了楚阳的身上。
看着眼前满脸堆笑，兴奋不已的楚阳，卓云嘴角微微上扬，浅笑道：“虽然你借着锻体丹，从武徒七星直接晋升到武师境界，这个效果，就连为师也没有料到，但这种飙升的晋阶，会导致外修与内修相差越来越远。”
少年闻言，稚嫩的小脸上变得严肃起来，前世的楚阳虽然身为漠北第一战神，但却太沉迷内修带来的强劲感，而忘却了外修的重要性，最终导致他的实力在大成境界止步不进。
随着年龄的增长，楚阳也是渐渐的对外修有了模糊的了解.....
在这赤兰大陆上，灵气充盈，修炼灵气成为了这片大陆的唯一主调。
而灵气与肉体的修炼被称为，内修，外修，其中灵气的修炼，几乎在无数代强者的努力之下，发展到了巅峰的地步，其后人也将其划分了明确的等级制度，由底到高，分为十七阶：武徒，武士，武师，武圣，小无境界，小中境界，中天境界，中元境界，大元境界，大无境界，通天境，觅幽境，白帝，紫兰境，小成境界，大成境界，玄帝。
每一阶，又相隔，九星！
由于灵气的不断繁衍，导致了“外修”的没（mo）落，当人类重新发现外修的重要性时，那些强者开拓的锻体方法，已经失传。
因为外修锻体失传，灵气开始步入极端的繁衍中，同时从主修灵气的这条大道上分化出了无数的小路。
无数的修炼之法也在人们的智慧中产生，而灵气的修炼之法，也渐渐的被分化，划分为了不同的门派。
“可是外修之法，已经在大陆绝迹了，虽然在这个大陆上，各个家族，宗门，也都会让自己的弟子锻炼肉体，可无非是跑步，举石，可这种锻炼得到的受益确是极少的！”皱了皱眉，楚阳沉默了片刻，询问道。
“说的不错，其外修塑体比内修结丹还要难上百倍，为师虽然有外修之法，但其太过凶险，若修炼不当，严重者会丢了性命，轻者断胳膊断腿。”说话间，卓云的手上多了一块锦帕所包裹的物件，递到了楚阳的手中。
接过卓云手中的物件，将外层的兰花锦帕拨开，两小块残破的
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