第二天一早，早早起来的何建业趁着天刚亮的时候就在院子里练起了呼吸法，顺便练了两趟拳，进入状态的何建业根本没看到师姐就站在院子的回廊上静静的看着他。浑然忘我的继续练着，直到出了一身大汗的何建业练完拳，而后面那个关注他的身影也已经不见了，何建业洗漱完了之后吃完早饭，被大哥和母亲带着去了黄宏义的卧室，在卧室中，黄老还在黄佳英的伺候下半躺着喝粥，经过热腾腾的粥气的刺激，黄老的脸色看起来多了一丝血色。看着何家三个当家人陆续进来，黄老示意黄佳英放下没吃完的粥，给几位拿来了椅子，泡了茶，之后就站在爷爷的床头旁边。
“黄老爷子，今天气色看起来好了很多，身体是不是好点了？”进来后三人坐下后，何复初首先开口了，
“承蒙大少爷关心，我这个糟老头子的身体我清楚，你要说现在气色好点，是正常的，我们习武之人，在早晨初生的朝霞中，身体机能本来就会暂时变好，这也是为什么洗练内家拳在天快亮的时候哦开始练习呼吸法成效最好的原因。”说道这里的黄宏义停顿了下，转头看着何建业道：“呼吸法启蒙很重要，80%的人就倒在这一关，但是启蒙后因为后天不努力而无所成就的也比比皆是，所以你以后要刻苦练习，不可懈怠，习武之人讲究冬恋三九，夏练三伏；在早晨不管事刮风还是下雨，都要在空旷地带洗练呼吸法，当然如果身体不冷被雨淋了可以搭建雨棚，但是切记四周不能由任何遮挡物，只有让你的肌肤毫无阻碍的和空气相触，你在用心之下才能感受到身体内部的气流感。何建业，你现在的呼吸法练到那个阶段了？有感觉没？”黄宏义问道，
“启禀师祖，徒孙目前还没有感觉。”何建业恭敬的回道，
“你先不要急，就算你再刻苦练习，不可能短期内让你感受到气流感的，说道气流感，你在练习呼吸法的时候要专心感受你的体内，当你感觉到体内或则皮肤下面有一种酸麻感的时候，你就算入门了；当你能感觉到一种虫子在体内随着你的呼吸节奏在体内攀爬的时候就表示你进入小成境界了。在你第一次感到酸麻感的时候，记住，千万不要停下来，要继续保持状态，专心感受至少一个时辰，这样对你以后的修炼有好处。至于呼吸法大成，目前我还没有体会，只是听祖上说过，只要呼吸法大成，你举手投足间可劈断砖石、踢断小树；对你最直观的感觉就是你会感觉到你体内有股蛇一样的气流在你身体内自然流转，生生不息。不过这个境界的天才，老头子是好久都没听说有出现过了。”黄宏义对
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