这是我的助手你们可以叫他小蚊子。”
一帮的张闻言脸色顿时就难看起来,你妹啊!为啥你叫教练,他就得叫小蚊子……咋不叫小苍蝇呢。
张闻言撇了撇了嘴,也没有说什么,算是默认了这个称号,主要是打不过……不然你看他会不会默认!
”姜教练!”
”小蚊子!”
得到胖妹们,热情的招呼后,姜邪又道:”接下来一个月的时间,我会发个你们一个计划表,每天你们都得按照计划表上的来,但在这之前,我们先要称一下你们的初始体重,然后每天结束以后还要称一下,看你们每天瘦了多少,胖了多少。”
然而此话一出,在场的所有胖妹,包括红书也都是脸色微红,毕竟体重对于妹子本来就比较属于隐私,对于她们这些胖妹就更是隐私了。
所以一时间就犹豫起来,姜邪见状也没有当回事,戳了张闻言一下,对方才反应过来就去找秤去了。
姜邪这才道:”你们想要减肥,想要改变自己,就一定要丢掉害羞,丢掉自卑,告诉自己就是最好的,这些脂肪,这些多余的肉,我一定会和你们彻底的再见的。”
所有的胖妹听到姜邪,这有感染力的一番话,也是振作起来,表示愿意称体重。
这时张闻言也及时的,带来一个可以称人的秤。
然后姜邪就让她们一一排队,进行称重,然后来他这里登记名字和体重。
”冯小花一百七十五斤。”
”小丽一百九十斤。”
”花儿一百四十一斤。”
”红书二百零八斤!”
让姜邪和张闻言以外的是,第一个二百斤的胖妹居然是红书,其实对的看起来,倒不像是两百斤的胖妹,所以让姜邪他们有些意外。
接着剩下的胖妹,也都纷纷称了体重,很少有二百斤的胖妹出现,一共也就那么七八个而已。
姜邪计算后,发现百花村胖妹的平均体重,大概在一百五十斤的样子。
这让姜邪也是松了口气,看来也没有他想象的那么夸张,只要平均值达到一百斤基本上就合格了,也就是说一个月的时间,让他们每个人减掉五十斤就可以了,也不是很困难的样子。
做好登记以后,姜邪又让张闻言发给他们每个人一张减肥计划书,才开始说道:”从四点起床,半个时辰吃饭,五点出发去爬后山,七点到达山顶练习体操,九点跑步并下山,十一点到十二点休息,一点骑单车,三点做瑜
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