武徒作为修炼的第一个境界，是最需要打基础的境界，基础越牢靠，开辟的丹田也就越大，同境界之中所储存的真气也就越多，所能发挥的实力也就能够强一些。
肉身的修炼，对后面境界的修炼也是至关重要，万丈高楼平地起，基础越牢靠，才能够在武道的路途之中走得更远。
打磨肉身，当然也有捷径，那就是吃好喝好，将食物之中蕴含的灵气或吸收或储存在自己的体内，尽最大可能的提升自己肉身的力量，这样才能够在引灵气入体打磨自己肉身的时候，能够将自己的肉身打磨得更加的强大，速度也更快。
更进一步的，那就是服用天才地宝，那肉身将会变得更加的强大，而且对身体产生的杂质更少，后续的修炼速度也可以更快。
柳玉只是普通的外门弟子，当然不会有什么好的食物可以享有，所吃食物之中只有微薄的一点灵气，而柳玉天赋极差，那仅有的一点灵气根本就没有办法吸收。
至于天地之间的天地灵气，柳玉也几乎不能够吸收，这是导致他修为到了武徒二重后不能够再有进步的最重要的原因。
来到外门弟子的食堂，却是已经没有人了，柳玉也见怪不怪，宗门的厨子只负责在规定的时间点做饭，过了时间，厨子可是不会管你的。
柳玉不以为意，直接向着厨房走去，打算看看厨房还有没有吃的，不管怎么样，先把自己饿得‘咕咕’叫的肚子填饱再说。
很快，柳玉就来到厨房，直接向着橱柜走去，却是看到橱柜之中只剩下一些剩下没有吃完的素菜了，至于肉，柳玉从来就没有想过。
就算是平时，柳玉也不要想吃到肉，他属于外门弟子之中最为弱势的群体，如果不是齐天针对他的话，有刘青的帮助，他也许不会过得那么的凄惨。
只是，因为齐天的原因，除了刘青之外没有人愿意与柳玉这样一个修炼废物有太多的交集，因为柳玉对他们来说没有一丝好处可捞，只会惹得一身骚，反倒是捉弄柳玉一番的话，说不定还会得到外门弟子第一人齐天的赏识，除了刘青这个一根筋的人之外，谁会愿意和柳玉做朋友呢。
随意的拿出一盘菜，给自己盛了碗饭，柳玉津津有味的吃了起来，柳玉突然发觉，这样安静的环境下吃饭比在平时大家集体去吃饭的时候被指指点点好得多，至少眼不见心不烦。
吃完饭，回到住处，柳玉开始修炼起来，一套伏虎拳打完，却是陡然发现，自己身体竟然在如饥似渴的吸收着灵气，并且身上还散发出
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