说每餐十道菜，但是总是有喜欢有不喜欢的，喜欢的不能多吃，不喜欢的也要吃几口。
八分饱是个好习惯，长期如此也是自律得很。
但吃饭都有规矩，可想平日里的一举一动，都有约束的吧。”
夏长衍道：“自然。”
林半夏好奇道：“每日几点起床，每个时辰做什么，都也是要按照规定做？”
夏长衍理所当然地道：“当然。每日寅时过半起床，一刻钟的时间洗漱，然后要去给皇后娘娘请安。
卯时整要到上书房上早课。辰时课程结束，用早餐。接着继续读书一直到午时。”
林半夏换算了下，天啊，每天四点就要起床，四点十五就要去给皇后请安。
那皇后不是得在四点十五之前也要梳洗完毕，那岂不是最晚三点半就要起床了？
夏长衍接着道：“午食之后，会午睡一个时辰，下午要上骑射课一直到酉时。
晚餐之后会有半个时辰的时间是自己的。戌时过半，要上床睡觉。”
林半夏点点头，又点点头，真是良好的作息习惯啊。
早睡早起。
早睡到八点睡觉，早起到四点起床。
真是日出而作，日入而息。
还保证了八小时睡眠。
哦，原来八小时睡眠是从这里就传下去的啊。
不对，中间还有一个半小时的午睡时间。
真健康。
(本章完)
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