休息了一晚，她醒来算了算时间，发现外面应该也快要天亮了，于是就离开了空间，带着那块玉简和那本书，她先将玉简接受了信息。
玉简里面是炼丹的要素，以及少数的几个丹方，炼丹和普通的炼药不同，炼药只要掌握好药性和火候就可以了，而炼丹还需要配合丹诀，而打丹诀却需要真元。
所以她根本就不能炼制丹药？如果没有丹诀，虽然同样可以炼药，但是效果却会大打折扣百不存一。
不过即便如此炼制出来的药效也比普通的重要好上十几倍，也够了，而竹楼后面就有一个炼丹房和炼器坊，里面有地火，不用担心火的问题。
总算有点收获让绮果满意了不少，看天也才刚蒙蒙亮，索性就先锻炼一下，起身一本书掉落在地，捡起来才想起来这个是她之前翻找出来的体术。
能放在空间的体术应该比末世那些科学家根据中医经脉穴位和瑜伽总结而成的要好吧。
于是就开始翻看了起来，之前她也就大略的翻看了一下，此时细瞧才发现，上面的那些动作当真是困难。
不过画出来的经脉行走图却可以看得出，这是一种可以将身体经脉韧带等等拉伸到极致的一种体术，其他不说，对于提高身体的韧度绝对是有的。
而韧性对于习武之人来说是非常重要的，除了那些学习刚强攻击手段的人之外，都要求有很好的韧性才能做到大部分的攻击闪避姿势。
而这一整套体术，将身上大大小小所有的经脉韧带都涉及到了，估计练到大成之后将身体扭成麻花也是可以的。
反正都要锻炼，索性就直接学这套星辰炼体术得了，想到就做，星辰炼体术的动作和瑜伽类似，不过比瑜伽更加困难。
而且这个体术每一个动作看起来别扭却有一种诡异的美感，而且很是连贯，一个一个连着做熟练之后应该完全没有什么困难。
所以在床上就可以做了，第一个动作是压腿，先劈叉，然后上身往一边腿上倾斜，直到上身完全退和在腿上，双手在头顶贴合伸直，第一式有四个动作，一个是左右劈叉，一个是前后劈叉，而最困难的就是前后劈叉往后贴合的这个动作，几乎要将人折成两半。
仅仅是第一式绮果就有些做不下去了，最后一个动作根本无法标准的做到，但是，她却能感觉到前两个比较简单的动作做到位之后异能在那被拉伸的经脉中自主流动。
还有少量的灵气被吸入体内进入那根经脉当中的，让她想着，难道这个体术还能
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