吧。
而天一则是拿着一袋球在后花园里开小灶，颠球，头球，任意球，远射。
他有着很多职业球员都不具备特质，球迷们一定觉得天一是天赋异禀，生来如此。菲儿也不清楚，天一的身上到底发生了什么。
林菲儿：“可是明天就要比赛，今天不休息一下吗？”
天一：“没关系，我恢复得快，等会儿我还要去跑步呢，今天要争取十公里跑进45分钟！”
“好，加油天一！”
长跑项目中，要想达到更快的配速，就必须控制乳酸水平。
简单来说，当速度提高时，身体便会渐渐使用无氧能量系统，产生乳酸。
当血液乳酸浓度超过临界点并不断在体内累积时，就代表身体已开始疲劳，状态便会显著下降，影响配速。
天一毕竟还是个长跑的初学者，绕是已经拼命努力，却无法在段时间内降低配速。
今天的挑战也是如此，前半程天一的配速很快，可是一圈跑过就觉得呼吸乱了，身体的符负荷明显加重，举步维艰，最终随然跑完十公里，但是用时只能勉强接近50分钟。
“没关系，天一，不要气馁，你已经很努力了，我们还是慢慢来。”
天一瘫坐在地上大口喘着粗气，汗水浸透了运动衫，要是天气凉快一些，要是不挑战45分钟颠球…
还是能力不足以挑战成功，只有继续努力了。看来想在对阵曼联之前拿到新能力已经机会渺茫，只能寄希望于自己在现有能力下尽可能超水平发挥了。
做完最后一项瑜伽训练，天一身心得到了极大舒缓，竞技运动让他变得更坚韧，而瑜伽让他变得更柔软，心态也更加平和。
每天的三大训练内容如同冰火交织在一起，锻造着天一的体魄。
躺在床上，天一的心静了下来，窗外的树叶沙沙作响，蝉鸣声浮浮沉沉。虽然依然睡意全无，但倒也不觉得烦躁。
叮！久违的声音再度在脑海中响起。
天一扑腾一下坐了起来，他非常期待这次又会发生什么。
“恭喜宿主已经完成快乐运动中的两项内容，想必你一定已经体验到运动使人快乐的真意了吧。”
天一：“什么鬼啊，你就知道搞我。哼，明知道我十公里没达到要求，还跟我说恭喜，怕不是来看我笑话的吧。”
“宿主你在说哪里话呀，我可不是那样的人呀！”
天一：“因为你根本就不是人吧，
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