人又聊了一段，再实在没有什么可说的，宁远仍旧有些不放心，令岳岿然就在这岛上，把千锻百换篇练成了再走，他自己也可在旁指点。
......
又是一段修道生涯开始。
岳岿然当场练起，宁远在旁指点。
“改头换面之术，黑石域揣摩的修士不在少数，大多数修士，会选择一个容易的方向，那就是挤压骨头和内脏的位置，将他们朝内收，朝空隙处错，达到改变效果，不过如此一来，就算成功，每时每刻，都要承受巨大的疼痛，改变后的样子，也极不自然！”
宁远道来。
“而老夫这门千锻百换篇，是从大小上，直接收缩拉伸骨头肌肉，修炼之时，痛苦异常，但一旦改变成功，却不会再有任何痛苦，而且变化由心。”
“至于后续眼神的变化，则全要你自己去控制了，你便先从缩骨开始吧。”
岳岿然微微点头，运转起功法来。
“啊——”
只片刻之后，就是惨叫声起，关节爆响之声大作。
仿佛遭受最残酷的酷刑一般，岳岿然疼到直颤抖起来。
这缩骨的过程，果然其痛无比，仿佛骨头的每一寸地方，都在遭受攻击一般，那疼痛，更是诡异的阴痛！
“喊什么，忍着，人家一个小丫头，都比你更早修炼成功了。”
宁远又斥，也不知说的是谁。
......
转眼之间，数月过去。
这一天，洞窟门终于大开，两道身影，走了出来。
一人当然是宁远，另外一个，却是中等身材，长相平凡的方脸汉子，扔进人堆里，保管没有谁会多看一眼。
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