谭教练转头，下巴朝操场的方向努了努，说：“其他女队的都这么练的，不是我不想给你们减压，秋季联赛在十月份，现在已了，剩下没多少时间了，现在还新出了一个男女混打的项目，我们学校总不能没有人参加吧，女生和男生的体力本来就是有一定差距的，现在要短期补上，体能训练绝对不能偷懒。”
“你适应适应，过两天就好了。”
陶幽垂头丧气地去了操场，等晨跑结束了，她才刚做完所谓的老三样，瘫在地上一动不动，只有不断剧烈起伏的胸膛表示她还活着。其他队员，体力好的这会儿跟个没事人一样，站在一边聊天，体力差点的，也只是坐在地上休息，就是每没一个像陶幽这样的。
“别休息太长时间，起来活动活动。”谭教练见众人练的差不多了，吹哨集合。
“今天第一个练蛙跳，来回算一个，十组蛙跳准备。”谭教练站在这边场后，手指着对面的场底，一个来回就是蛙跳完两条网球场的长，他说完又坐回自己的小马扎。
“刚好二十个人一组，自己分组，跟下一名衔接的时候必须击到掌才能出发，到了对面必须碰到墙才能回来，跳的时候，手必须背后，不能碰地，否则成绩直接加二十秒，总成绩取十组的平均值，最慢完成的一组有惩罚，快点。”他甩着挂在胸前的银色哨子。
陶幽在队里只认识宋逸和顾易，这会儿自然而然地跟他们组成一组，同组的还有另外一位女队队员和男队队员，都是高二的。
“预备，哔！”谭教练吹响哨子，第一名出发，陶幽组的第一个是顾易，凭借着优越的腿长和弹跳力，还有腿部力量，很快便领先其他人一大截。
陶幽排在第三个，心跳‘砰砰"加速，十分心慌，怕给他们组拖后腿。她朝旁边几组望去，排在第三位的，清一色都是男生，她愈发担忧。
排在第二位的学姐快到了，陶幽蹲下身，准备跟她击掌，已经比完两名，陶幽他们组以碾压式速度领先其他三组，陶幽不想拖后腿，出发后便铆足足了劲儿往前奔，才跳到对面的的场底，转身回来时，旁边已经有人缩短差距快追上她了。
陶幽没时间去看其他的进度，忍着大腿的酸痛，咬着牙完成全程，却还是被其他人追上。她回到队伍后面，瘫坐在地上，面部狰狞，手撑在身后，喘着粗气，大腿的肌肉不受控制地跳动收缩。
早上的体能训练结束后，吃完早饭，陶幽是被宋逸勉和顾易一起扶着进教室的。同学们基本都教室了，早读铃刚响没多
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