我有些皱眉。
王云翔看了我一眼，又看了看其他人，接着说了一个故事，他说他从前爆发力也很好，自以为只要刻苦的训练，不断的追求速度就能够成为像当代最伟大的长跑运动员格布雷塞拉西那样站到巅峰，但最终得到的下场就是，过于追求速度导致了他的韧带拉断，直接结束了长跑生涯。
讲完这个故事，王云翔的脸色有些复杂的说道：“比赛是追求速度的没有错，但长跑这项运动，更强调的绝非仅仅是速度，更重要的是节奏感和协调性，杨砚你要记住，我骂你是我的脾气不好，我确实有错，但绝非我训练的方式错了，如果你觉得我训练的方式错了，你可以申请换一个教练，我可以主动帮你申请……”
我再次愣住了！
如果说之前对王云翔还存在许多的怨气和不满的话，在这一刻我都变得全都释然了，也许当一个教练就是这样的吧？至少王云翔肯向我道歉，肯说自己的脾气不好，那这样的教练虽然苛刻一点，但又能差到哪里去呢？
想着我本来在这里也就是呆一个月而已，换教练没有任何意义，说不定换的人还没有王云翔这么好，那就无语了，于是我朝着王云翔摇了摇头说：“对不起教练，我也有错，是我太骄傲自满了，以后我会慢慢学习怎么长跑的！”
王云翔罕见的笑了一下，拍着我的肩膀激动说道：“不错，确实不错！跑出好成绩来这个不算什么，我们国家天赋优秀的运动员多得去了，但你这种性格挺像一个合格的运动员的，不服输，但也知道学习进步，相信我，只要你肯在一个月内下点苦功夫，你会比江城所有练长跑的人都更有机会，成就也肯定会远超于我的……”
我不由得笑了起来，王云翔这才让我归队，准备接下去的训练，而我转身归队的那一刻，看到史俊青盯着我微微皱了皱眉。
接下去的练习，我虽然依旧觉得自己的爆发力不错，却渐渐的开始尝试着按照王云翔的方法去跑，但王云翔又针对了我的体力给了我一条建议，他让我在跑1000米时，可以适当的提升前700米的速度，但不能一次性提升太多，一定要保留最大的爆发力在最后的300米。
按照王云翔的话来说，人类的体质是有极限的，1000米跑得最快的那个纪录就在那里，身为运动员不能想着一步登天，只有慢慢的提升，慢慢的进度，每0.1秒的提升，对于长跑来说都意味着是一大步的进步！
我渐渐开始理解了王云翔对于长跑的见解，正当我们停下来坐在田径场上修整一
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