么就咬牙抬腿蹬伸，手臂酸痛，那么就拼命摆臂。
努力克服这种身体带来的不良信号。
赛道上的每一次冲刺，要想发挥出来，那么平时训练每一次的四百米最后一百米的冲刺，都需要全力以赴，竭尽全力。
这样才可以做到，在赛场上，发挥出你本应该有的冲刺能力。
而不是平时训练，不做到全力以赴。妄想着赛场上面全力以赴。
还有相对重要的一点，毛教练训练计划的严谨，以及训练计划实施的严格，这都给林远自身的训练，尽可能的不偷懒，提供保证。
毕竟每一组的训练项目跑动下来，都必须严格达标。
否则将是重新来过，这不仅让训练的效果降低，也让自身的训练量增加。
五十米，四十米，三十米，林远自身跑动的身影，不断逼近终点线。
朝着最后三十米的终点线，发起最后的冲刺。
面部表情略显痛苦，面部肌肉僵硬，眼神坚定不疑，跑动姿势有些变形。
二十米，十米，距离终点线仅仅只剩最后十米，在李涵月的呐喊中，林远压线冲过终点线。
林远冲过终点线，有些踉跄地继续向前跑动几步，逐渐停下跑动的脚步，双手扶着膝盖，低头弯腰费力地喘气，身上布满了豆大的汗珠。
而此时，一旁的李涵月手里拿着毛巾，赶紧上前擦拭去林远身上以及额头上的汗珠。
而此时的毛教练看了看电子计时设备上面的成绩，暗暗点头，又看着眼前田径场上面的李涵月和林远，觉得这就是青春的样子。
感受到自己身上的汗得到擦拭，林远也是尽可能的将自己急促的呼吸得到舒缓。
林远抬头，搂住一脸心疼自己的李涵月，李涵月假装嫌弃的嘟囔林远身上运动后的汗臭，只是林远看到李涵月这副模样哈哈大笑。
这让一旁都做到林远旁边准备说明事情的毛教练备受打击，毕竟自己可以彻彻底底的单身贵族呀。
不过毛教练终极是成年人的，会将自己的悲伤隐藏起来，所以脸上是看不出什么情绪变化。
不过这个人的变化，林远还是感觉的到，这让林远开口问道：“刚刚那组没跑达标吗?不应该呀，按道理不应该没达标呀。”
毛教练面色入常，不过内心还是想要吐槽这是要喂自己吃狗粮呀。
“达标了，明天进行缺氧训练，这一批最先进的设备已经到了，我也正好看看这个效果如何?
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