宋鸣再次补充：“同时，适当的运动锻炼也是必不可少的。
通过运动，可以促进气血运行，加速新陈代谢，有助于改善痰湿和脾虚症状。建议选择适合自己的运动方式，我个人最推荐的减肥方式是游泳！
李珊珊无奈一笑，比划了个狗刨地姿势说：“游泳啊，我不会啊！”
李珊珊这话说完，宋鸣还没发表什么意见，直播间的LSp们就兴奋了起来。
【卧槽，我来教你啊，我国家一级运动员！】
【学游泳还不简单么？我是我们那潜水比赛第二名，我教你保证不让你呛水！】
【第二名你逼逼啥？不知道体育比赛大家只能记住第一名啊？！】
【那没办法，潜水比赛都举办十多年了，第一名那哥们儿我是真比不过，他老人家到现在还没浮上来呢！】
【那……那……是挺牛逼的！】
【别以为你们想看珊珊泳装！】
【嘿嘿，光看就行了么？】
【卧槽，这直播间的LSp们现在都一点不掩饰了呗？！】
……
看到直播间众人的调侃，李珊珊给宋鸣抛媚眼说：“大夫，你会游泳么？”
宋鸣点头，“当然。”
李珊珊一脸坏笑，“那你教我好不好啊？”
宋鸣耸了耸肩并没有说话。
毕竟有的事情么，可不适合直播出去！
“脾虚患者通常面色萎黄，可能出现气短乏力、容易疲劳的症状。体态上可能表现为脘腹胀满，四肢乏力。”宋鸣转移话题，“你觉得你符合这些么？”
看宋鸣主动转移话题，李珊珊也没在游泳方面继续纠缠，她拿出手机打开摄像头看了一下自己。
但可能是职业特性使然，这原本是本着查看自己是否面色发黄的李珊珊，看着看着就不自觉地打开了美颜相机然后开始找角度玩自拍了。
“咳咳……”宋鸣咳嗽一声，示意李珊珊别忘了正事儿。
尴尬一笑的李珊珊，赶忙点头说：“气短、四肢乏力和疲劳的确是经常出现在我身上！”
宋鸣伸出四个手指头说：“第一……
药物调理方面，中医常用一些具有健脾益气功效的中草药和中成药来治疗脾虚。
我会给你开一下包括黄芪、党参、白术、茯苓、陈皮等在内的中药，这些药物能够改善脾胃功能，增强体力，缓解脾虚引起的各种症状。
不
本章未完，请点击下一页继续阅读！