楚笙歌站在瑜伽垫上，身体拉伸出一个漂亮的姿势，她慢慢地调整着自己的呼吸。
路尘寰走过来，晨光将他匀称健美的身形勾勒得淋漓尽致。
“真的想学搏击？”路尘寰冲楚笙歌眨了下眼睛。
楚笙歌将手臂放下来，规规矩矩地站好：“嗯。”
还没等她反应过来，楚笙歌只觉得腿被别了一下，整个身子就往后摔过去：“啊……”
在她以为自己就要摔到地上时，她的腰被路尘寰勾住，上半身几乎是悬空的，他健硕的手臂是唯一的支撑。
“你做什么呀？”楚笙歌嘟起小嘴，由于这个姿势完全没有着力点，她想要站直都是不可能的。
好在楚笙歌从小练芭蕾，即使身体倾斜成这样的角度，腰部力量还可以支持，除了站不稳之外，倒是没有太难受。
“想要攻击到对方，首先就要出其不意。在你出手前，绝对不要让对方从动作上判断出你要袭击的位置，他无法做出正确的防卫，袭击才有可能成功。”
路尘寰将楚笙歌扶起来，继续讲解着：“女孩子力气小，比较有效的攻击方式是踢踹，出腿之前要想清楚自己要踢踹的部位。蹬踹的要领是：脚尖要勾，力达脚跟。像这样，用力蹬出去。”路尘寰站直身体：“你来踢我一脚。”
楚笙歌的眼睛里满是不赞同：“我要是弄疼你怎么办？”
路尘寰冲她眨了下眼睛，坏笑着说：“那算你有本事，用力踢过来，快点儿。”
楚笙歌想着路尘寰刚才说的要领，猛地一脚踹向路尘寰的膝盖。快到几乎要碰到他的腿时，路尘寰伸手稳稳握住楚笙歌的脚踝，怕她中心不稳摔倒，顺势搂住她的腰：“动作还不错，踢的位置也对，膝盖确实腿部最脆弱的位置，但是力度不够。”
“哦。”楚笙歌点点头。
“如果有人从侧面抱住你，像这样。你可以用手肘撞击他的肋部，要快、准、狠。”路尘寰抱住楚笙歌，然后握着她的手腕往自己的肋骨带。
“唔。”楚笙歌吃痛地皱着眉。
“怎么了。”路尘寰下意识地卷起她的衣袖看着被他握着的手腕，有点儿青紫似乎还肿了。路尘寰愣住了：“谁把你的手弄成这样的？”
“我自己……”楚笙歌抽回手臂。
路尘寰马上吩咐人去找医生过来，然后拉着楚笙歌坐在沙发上，仔细地检查了一下：“告诉我怎么弄的？查尔斯那个该死的家伙！”楚笙歌一定是昨天弄伤的。
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