刚刚的那场双修，对余明延两人的修为都有不小的帮助。
谢莹的修为刚刚晋升到金丹期，现在他的修为已经巩固下来。
余明延的修为也有了很大的进步，他的修为本就即将突破到金丹四层，在经历了那场酣畅淋漓的双修后，如今已经感觉到了金丹四层屏障的存在。
接下来只要他在苦修一段时间，将精气神都调整到巅峰状态后，就可以尝试将修为突破到金丹四层。
谢莹从余明延的洞府中离开后，余明延也没有在自己的洞府中多做停留，很快就从自己的房间中出去了。
之前谢莹的身体情况比较危险，在谢莹成功渡过雷劫后，他就带着谢莹回到了青玄峰。
如今谢莹的身体已经没有危险，他需要将这个消息告诉他师父，他师父现在还不知道谢莹的身体是什么情况。
余明延将谢莹无碍的消息告诉云筱雨后，余明延就从云筱雨那里离开，迅速回到了青玄峰自己的洞府。
他现在既然已经感应到了金丹四层的屏障所在，就想尽快将修为提升到金丹四层。
打破金丹四层的修为屏障对余明延来说并不算一个特别大的问题，经过三个月的苦修后，他终于达到金丹三层的顶峰，在花费了五天的时间后，成功将修为突破到了金丹四层。
余明延修为提升到金丹四层后，金丹中蕴含的灵气再次增加，神魂力量也有了提升，整体实力发生了不小的改变。
余明延这三个月在洞府中苦修之时，谢莹也一直都没有离开过自己的洞府，直到余明延修为提升到金丹四层，谢莹都没有任何动静。
余明延修为晋升从洞府中出来，向青玄峰的人了解到谢莹的情况后，心中不免有些担心。
金丹修士基本上都会长期闭关修炼，短则一月两月，长则三年两载，都是比较正常的事情。
只是谢莹的阴媚之体始终是一个隐患，这个隐患没有解决前，余明延始终不放心谢莹一个人独处太长时间。
即便余明延心中十分担心，但是他也不敢贸然闯进谢莹的洞府，怕对谢莹的修炼造成影响。
余明延给谢莹传了一道询问的信息后，就再次回到了自己的洞府中。
如今他的修为已经晋升到金丹四层，短时间内他的修为不会再有提升，他准备在接下来一段时间，修习旋涡风暴这道三阶下品的神魂术法。
余明延的修为已经达到金丹四层，金丹中期的修为，旋涡风暴是三阶下品的神魂术法，如今他
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