俗话说，练拳不练功，到老一场空。形意拳最重‘意’，拳法只是心意的延伸！
门外汉以为形意拳无非只是一门打架的功夫，那就大错特错！
实际上形意拳属于内家拳，主要修炼内功，所谓得心应手，先练心，而后练功！
形意拳风格属于短打直进，用于战阵之中最为适合，没有任何花哨。这样风格的拳法最适合群攻，在两军交战千军万马中，一往无前；每走一步都是杀招，有进无退，硬打硬进，几如电闪雷鸣，所向披靡！
既所谓“拳无拳，意无意，无拳无意是真意；敌手攻来随我意，以艺服人是真艺。”的最高境界。
虽然形意拳近战威力巨大，但是心胸狭隘者，若用来打架闹事，报复异己则违背‘真意’，拳法则难以圆润天成，最终成就难以大成。所以历代形意拳宗师无不是面和心善，深谙天人合一大道的德望声隆之辈。
“五行拳暗合天地五行真意，即金木水火土，分别对应人体五脏，劈拳练肺，崩拳练肝，钻拳练肾，炮拳练心，横拳练脾！”
“形意十二形，代表地支十二，以模仿十二种动物扑击、穿侧、捕食、闪躲等动作内练筋骨，外练气力。”
“在修习形意拳的时候，有“外三合”和“内三合”的要求。所谓“外三合”是指“肩与胯合，肘与膝合，手与足合”，即是身体各部分在运拳时都要互相配合的；而“内三合”是指“心与意合，意与气合，气与力合”，即是要内心的心情与拳招、力度等合一，方可发挥出威力。”
薛同一边说着，一边演示，亲身示范。
“这是五行拳之中的劈拳，五行属金，是身体内萌动的真意即一气的起落，劈拳练习时上下运用这一气，有劈物之意，按五行则属金，其形象斧。”
“这是钻拳，五行属水，是一气之曲曲流形，无微不至也，如拳水之上翻似闪。在腹内则属肾，在拳中即为钻。”
“崩拳，五行属木，式如连珠箭，在腹内则属肝，在拳中则为崩，所谓即崩拳似箭。属于直拳的一种，向前直发，立拳出形，主要借助腕与前臂肌肉来传导力量，猝然冷动，短促突击，既快又烈，力透脏腑，是穿透劲力极强的拳法。”
“炮拳，五行属火，在腹内则属心，如炮忽然炸裂，其弹突出，其性最烈，其式最猛，主要分为三个套路:三路炮拳、六路炮拳、九路炮拳。”
“横拳，五行属土，在腹内则属脾，在拳中即为横。其行进路线也为锯齿形，为诸拳之母，生克
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