后天真气转先天，乃是要让本身真气能够通灵，自行运转。真气不但与本身皮肤，筋脉，骨骼，血肉，腑脏融为一体，与周围的空气也要融为一体。
整个人体，如同一台自行运转的法轮，能够自动吸收周围的真气。
沈锋坐在“日月星光石”打造的石床上，按照“炼气诀”上面的记载，缓缓的释出身体内的真气令其四散，待散到周身一尺的时候，再运意引导，将它们全部引回体内。
将本身真气散出体外，这样的修行本就有些冒险。无论是四散的时候收势不住，抑或是有其它外在因素，无法将散出的真气收回，都会发生令人真气四散，劲力全失的危险。
不过，好在“日月星光石”打造的石床乃是玄石汲取了天地日月灵气之后所成，专门吸取和笼罩周围的一切真气。
沈锋在“日月星光石”上面修炼，却是刚好消除这一顾虑。
端坐在石床上面，体内的真气散而不泄，随着他的呼吸，开始均允吐纳。如此反复了二百四十周天之后，沈锋再将真气收回体内，除了觉得神清气爽之外，并没有觉得真气有什么改变。
真气修到先天境界排在冥仙九重境界的第三重境界，在此之前的是凝神境和杀势境。显然，想要修到先天境，必须要让本身的神念足够强大才行。
想通了其中的道理之后，沈锋便也不再气馁。吃了一颗戒痴方丈相赠的“辟谷丹”之后，便又开始修炼起“心魔降伏”。
自那晚绞杀了杀戮之魔，和猪妖王一通对话之后，沈锋一直在思考该如何练习“心魔降伏”。猪妖王说五种心魔最怕的是正道的超渡，仁受，救赎之力，这自然不假。
但般若寺的这套“心魔降伏”让人以本身神念绞杀自己的心魔，却也未尝没有锻炼本身神念的意思。
而猪妖王传授的那套魔道版的“心魔降伏”，虽然可以用来攻击别人，但沈锋每一次尝试练习的时候，想要将“心魔降伏”用到别人的身上，先要将自己的心魔召出才行。
相比起来，“心魔降伏”远比“人间炼狱”还要麻烦。而且，比“人间炼狱”还要危险。
“人间炼狱”不过是把自己想象出来的炼狱惨象猛然灌输进别人的脑海，令对手在瞬间被迷失。
即使对方意志太强大，幻像反噬，毕竟只是自己想象出来的东西。虽然可以令人短暂的迷失，但只要意志坚定，对本身倒不会造成多大的伤害。
“心魔降伏”则不同，施展“心魔降伏”召唤出的是本身的
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