锻炼身体需要科学的正确指导才能让身体更健康，更健壮，如果是胡乱的一通乱跑，可能会导致腿部肌肉僵硬，粗壮或许肌肉大汉会喜欢，但是这并不适合呆萌的宿主。
小萌新要求的是宿主拥有一定的自保能力能够推到宿主的萌妹纸就可以了，顺便让身体更健壮一点，宿主现在的身体素质虽然经过系统的改造，不过先天的底子太弱。.
【叮咚！任务已经领取开始倒计时！】
黄佳琳换上一身长袖天蓝色的运动衣裤，小萌新撇撇嘴，这是宿主什么时候买的衣服啊，这么小，说是长袖，都看得到宿主那白嫩的手臂，以及小腿胳膊。
不过这也另外一方面反应出宿主的身材非常纤细啊，这衣服过去了这么久宿主居然还能出穿，这么看着居然还不错的样子。
【超时空空间】
【随身冷气】
给宿主加持两道技能，小萌新便开始告诉对方她给对方规划的跑步路线，以及锻炼要求。
交代完毕，呆萌的宿主便开始跑步了。
刚开始小萌新要求呆萌的宿主做五组变速跑步。
一分钟快跑，一分钟慢跑。
一共五组为了让宿主适应跑步的节奏。
这么简单的跑步要求结果宿主跑的那个气喘吁吁汗流浃背，不过让小萌新没有太过失望的是呆萌的宿主坚持了做完一整套训练。
显示时间过去半个小时，实际宿主训练了一个小时。
等到宿主拖着湿透了的一身回到家中时，天色刚好沉入黑暗的寂静之中。
二楼亮着灯光的洗澡房
“呼~呼~呼~”穿着粗气的黄佳琳一边脱去衣物，一边喘着粗气。
“小萌新，这个锻炼怎么这么累比我做兼职的时候还累。”黄佳琳看着小萌新苦恼的说道。
“很难吗？”小萌新换上一身泳装，坐在一直玩具鸭子上，光着小脚丫踩着水。
“不难，但是累。”黄佳琳伸出她的邪恶之手想要去逗某个小家伙，结果对方长牙舞爪的表示如果她再过来就要咬她白皙的手指了。
黄佳琳笑了笑，随后无奈的收回手指。
瞧见对方收回邪恶之手，小萌新坐在鸭子上继续拍打着小水花。
【叮咚！系统任务：强身健体做更好的自己！（已完成）】
【提示：宿主你现在的身体指标只有C级，身为幸运之子如果连姐姐都推不倒还有什么梦醒可言呢。乖乖的被你姐姐
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