即使今天的学员比往常多了两三倍，但她还是非常温柔、耐心的给大家讲着课。
而且，在讲解的时候，她一双会说话的眼睛，也尽量照顾到每一位学员，给每一位学员鼓励，让他们好好听课。
今天的课程是武道课中的【觉醒能力进阶方式】。
在课程开始的时候，清雅按照惯例，耐心的讲了一下觉醒能力（世界法则）对人身体的影响：既有促进身体进化、加快武道修炼效果的好处，又有使用时，会损害身体的坏处。
之后，她又深入浅出的讲解了一下具体案例，讲解了每一次使用觉醒能力身体所会产生的变化。
最后引出了想要晋级觉醒能力，就必须增强身体素质，以此接纳更多的世界法则的这个总纲。
至于增强身体素质，按照她的说法，有很多种方式。
既有吸纳灾难生物的血脉，又有吃某些蕴含改造身体效果的天材地宝，还有......就是最普遍，对于普通觉醒者最适用的：武道修炼了。
在大致讲解完了理论课程以后，清雅也开始教授起武道锻体方法。
清雅所教授的锻体方法，是西达州安保局精心挑选过的一种基础锻体方法：西达锻体法。
但是基础并不意味着不好，反而因为中正堂皇，所以很多觉醒者家族都会用这个锻体法。
整个锻体法一共分为了六个境界：锻肉、锻筋、锻皮、锻骨、锻脏、锻髓。
一般来说，修炼前两个境界，就足够大部分的觉醒者突破到高阶觉醒者了。修炼六个境界，就已经可以升灵了。
足够绝大部分的觉醒者一生修炼的了。
而在锻肉境界，这个锻体法一共有72个动作，每9个动作为一组，一共8组。可以把全身的639块肌肉全都锻炼到极致，让身体全面发展！
清雅教授的这些知识，对于基础薄弱的方泽来说，全都非常有用。
他之前可不知道一个武道境界，竟然有那么多的晋级方式，而一个锻体居然也有这么多的学问。
所以，他认真的听完以后，也开着空眼，跟着女导师清雅开始了学习锻体！
一套八组动作做下来，方泽感觉浑身舒畅。
他之前硬靠着天赋，和觉醒能力冲上去的境界，果然有着非常多的遗漏的地方。也有非常多的肌肉并没有锻炼到。
而用这套锻体方法以后，他几乎方方面面的肌肉全都锻炼到了。让他的基础变得更加的扎实！
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