修行，一切还是要靠你们，我只是会为你们定下修炼的方向和计划，能否达到任务就看你们自己了，一年后，我要你们一个个至少要达到上品元士巅峰，至少有三分之一的人成为真正的元将修为，三年后一个个都要成为中品元将实力，不低于五人达到上品元将修为，当然你们若有人能成为先天元王，那样你将会拥有无尚的荣耀，成为学院的长老，甚至是副院长，也可以成为皇朝一方城主大人，最后一个垫底修为的人，将会成为别人的笑柄，希望你们自己好己为知！”。
“一方城主！”所有少年皆是露出了眼热之色。
在皇朝内，一方城主可是堪比一处小王朝的王爷相比较了，那可是权柄滔滔的人物，堪比皇朝三品以上的官职存在。
必竟在皇朝内只不过是拥有三十几座城池，每一城池管辖面积都极为广阔，当上城主自然是无比风光。
“好了，从现在开始，为期三个月的锻体修练，三个月后进入绝妖岭外围搏杀妖兽，在生死间磨练你们的意志，增强你们自强不息的信念，若是在绝妖岭死去，那也只能说明你们实力不行，死也是白死了！”司徒青说了一声，便开始将接下来的锻体修练计划与所有人大概说了一遍。
所有少年听完之后，一个个皆是露出了无比绝望之色！
这锻钵修练听起来很容易，但是司徒青所说的计划却是堪比魔鬼式的摧残，让他们都觉得难以承受得住啊！
就算能够承受过去，只怕也要脱好几层皮！
顿时间，在他们心中最美丽的导师司徒青，瞬间变成了魔鬼一般，让他们谈之色变！
三个月的锻体修炼分为三个阶段，第一阶段是针对每人负重修炼，任何人都要配带上百斤负重铜碗，哪怕在日常生都不得脱下来，另外每日加训练半天举重磨练，另半天则为元武技操练，晚上可自由打坐修炼元力；第二阶段则是开始进入三至五倍重力室修练，每日最少要坚持三个时辰，方可以进食，要不然当日不准进食；第三阶段则是进入不同等级的木人关对练，必须要闯关成功为止，若是闯不过关，也必须每日连闯三次，在关内坚持一刻钟以上的时间，当日方准进食。
相对来说第一阶段比较轻松一些，到了第二阶段则是开始要命了，三至五倍重力室那可是使人增重三至五倍力量，也就是说一个人有一百斤的话，就变成了三百斤，一般的中品元士根本吃不消，在这等地方长期修炼岂能轻松，而且不完成任务便不能吃饭，第二天又要接着训练谁能够吃得消，第三阶段的木人
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