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只是不到三分钟的时间，宗宝就累得气喘吁吁，满头大汗。
扑通！
因为体力透支，宗宝一个重心不稳定，不小心摔了一跤。
“停下吧。”
看着大汗淋漓的宗宝，秦朗苦笑着，摇摇头。
当初他刚开始联系蹲跳的时候，比宗宝好不了多少。
只不过那时候他才九岁，而以宗宝已经十三岁。
十三岁，在这个世界上，可是已经到了结婚的合法年龄，算是能独当一面的男子汉。
这样的年龄连五分钟都坚持不了，实在有些不应该。
“喔……”
四仰八叉的躺在地上，宗宝汗流浃背，喘气如牛。
等过了三分钟，秦朗朝着宗宝招了招手：“过来。”
“是，师傅。”宗宝从地上爬起，笑呵呵的走到了秦朗的面前。
秦朗微微一笑：“知道为什么让你蹲跳么？”
“师傅让我这么做，肯定有着师傅的理由。”宗宝挠了挠脑袋，沉吟了一会。
秦朗嘴角不着痕迹的抽搐了一下，脸色如常的说道：“你现在的体质太弱，想要以后更好的发挥实力，必须从现在就要开始锻炼。”
“蹲跳是一种几乎可以锻炼半个身体的运动，不仅可以提高你的肺活量，还能加腿部的爆发能力和肌肉反应速度，但最重要的是，可以锻炼你的意志力。”
“武道一途，如同逆水行舟，不进则退，只有拥有坚韧不拔的毅力和与生俱来的天赋，才能真正登临武道巅峰。”
“我不仅要将你打造成一个武道高手，还要让你和我一样，在武道这条道路上，能够越走越远，懂了么？”
“是，师傅。“
宗宝一听，面色一肃。
秦朗目光一闪，将隐藏任务的三门武学和功法，递给了宗宝：“这是你以后修炼的功法和武学，用心点，你虽然起步比别人慢，但知耻后勇，才能破而后立。”
宗宝脸色一黯：“师傅，我不能修炼。”
秦朗眉头一挑：“什么意思？”
宗宝脸上挤出一抹笑容：“我的身体不允许我修炼武道。”
“废话，这点我还不知道？”秦朗没好气道：“要不然我给你功法干什么，这门功法可以帮你解决这个问题。”
“啊……”
宗宝张大了嘴巴，看着手中一门金光
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