不是日常训练的时间增加了，而是他以冥想代替了睡眠。
当冥想过后，神宫悠感觉自己神清气爽，可以继续奋斗一整天。
身体能够承受，神宫悠也是这样做的，不过，这次他没在修行武僧技能，而是开始了波动使的修行。
波动使五级一个槛，前五级是感知自身，并以呼吸法锤炼肉体，5级之后，肉体的锤炼还在继续，且在锤炼的过程中要想办法凝聚波纹之力。
波纹之力与气同属于生命能量，都能强化自身，但两者也有不同之处。
气可以事先提取存储在中丹田中，使用时在调动。
而波纹之力则是依靠特殊的呼吸临时激活，且，气更擅长对自身的增幅，而波纹之力则倾向于传导。
不过，两者毕竟同源，有着提取气的经历，稍微试验一下，神宫悠就掌握了波纹之力。
“呼……吸……”
“轰！”
开启波纹之力后，神宫悠感觉自己体内有火炉炸开，又感觉自己化作了一道火炬，在疯狂的燃烧着。
因燃烧，他的生命气息在澎湃涌动，也就是没有头发，如果有的话，神宫悠感觉自己的头发绝对会根根竖起。
“强大的力量，波纹之力跟赛亚人变身类似！”
暴涨的力量充盈着神宫悠的全身，只是，很快神宫悠就感觉到了，波纹之力只要开启，就会持续消耗他的体力，或者说燃烧，且这种消耗幅度很大，哪怕他有着大地之力作为补充，体质浑厚，仍然只能坚持十几分钟。
感受到这，神宫悠也明白了为何师兄虎谷勇看到自己体质强壮，就想拉自己入门：
“没有雄厚的体质作为基础，波纹之力开启不了三分钟就会力竭。”
试验性质的开启很快停止，对于波纹之力增幅自身这点，神宫悠……有些看不上，没办法，他的气也能做到同样的事情，如果大量爆气，神宫悠也能让周身力气暴涨。
且气比波纹之力更好的是，气可以事先提取，而因事先提取，使得神宫悠的气哪怕消耗完，他也不会力竭，这点比波纹之力耗尽，他会跟着虚脱好太多了。
当然，波纹之力也不是没有优点，刚才神宫悠就说过了，此力量擅长对外传导。
刚才开启时，他就感觉到，自身的波纹之力犹如信号塔，一波波的朝外传导着波动，此波动与外界交汇，很容易做些什么。
不过，想要完美发挥出波动传导的能力，需要神宫悠感知到其他物体
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