外相合，外以呼吸法平复心神，恢复精神，内以观想图磨灭杂念，壮大精神。
武功练到培元境圆满，身体圆融，气血壮大。然而身体强壮之后，精神也会更旺盛，随之而来的就是杂念大增。所以凝神境第一步需要做的就是收慑杂念。这一步需要呼吸法和观想图一起运作，直到自然而然，心无旁骛才算成功。那些道观中诵读黄庭静坐，寺庙中念诵佛经禅定的和尚道士某种程度上也是在凝神修行。不过他们不壮大体魄，要数年苦功才能入门，而且就算精神圆满也没什么用。
直到摄服心猿意马，才算是能开始凝神境的修炼，这时候一边以观想壮大精神，一边配合呼吸法恢复精神。慢慢的能模糊感知到体内整个的气血流动，筋骨之间的劲力流转，才算是小成。直到这一步，才可以真正开始修习杀伐武功。”一口气说了这么多，那荆叔才停了一下，就给莫辰一点时间消化所得。这时莫辰身后旁听的李虎钱三和张石虽然并没有看到秘籍，光是听到这些知识都是一脸沉醉其中的样子。倒是上首的荆钰，并不觉得有什么新奇，当然是早就知道这些，恐怕连养气境的秘闻都知道的一清二楚吧。
感觉莫辰消化的差不多了，那荆叔就又开始了讲解：“凝神小成之前，不能清楚感受到周身劲力气血运转。哪怕学一些武功招式，都是些花架子，并没有什么威力。直到精神凝聚，才有了真正习武的资格。毕竟人体有高矮胖瘦的不同，外在招式再怎么像，但是差之毫厘失之千里，不能配以相应运劲的技巧的话，有事不仅会没什么效果，强打猛练最后伤到的还是自己。
到凝神境圆满之后，就会身体耳聪目明，感应也会大增。不是处于多人混战之中，很少存在被人偷袭的可能，像是普通人用石灰粉之类的下三滥手段永远都不可能暗算到这类人。当然，现在说这些还太早，你只要按着这秘籍修炼，能平息杂念进入凝神入门恐怕还得几个月时间呢。”说到这里，荆叔就不在多说了。
莫辰现在原地，一边消化所得，一边翻看手里的秘籍。良久，才合上秘籍长长的呼了口气。
看到莫辰看完了秘籍，荆钰又出声道：“莫兄，练功之事不必急于一时。这秘籍不能带去初春院，但是放在我这里莫兄每天都可以来观看，多花上几天时间，记熟了再开始修炼。这几天，我也会让父亲送来凝神境修炼所需的‘凝神香’来助莫兄一臂之力的。”
“凝神香？”莫辰疑惑。
“呵呵，莫兄从前毕竟没有接触过这许多。莫兄既然以后跟我一起，我必然会为莫
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