给她休息的时间，直接让她进入第二个训练项目。
“仰卧起坐呢，手要抱在头上，起时身体要超过90度，下去时两肩要着地。”
“……”
“单杠训练一般以引体向上为主，手正握单杠，向上拉时，下巴超过单杠，下来时手要伸直。”
“……”
“双杠训练一般为臂屈伸，手握双杠顶头两边，下时肩低于肘，起时手伸直。”
“……”
最后的最后……
姒颜卿整个人挂在双杠上，累的小脸绯红，“教官，我对这些不是很感兴趣，实在是因为它们对我来说没什么难度。”
这个时候，该吹牛-逼就得吹牛-逼。
“等你通过最后一项，就可以接触射击训练了。”黑脸教官看似淡定的说道。
实则，他的心中已掀起惊涛骇浪。
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