能使练武之人克制心魔，战胜自己，从而踏入无极天道，这些都是冰心诀妙处所在。更是所有内功心法所不能有的特效，冰心诀可融入到任何内功心法中而不会产生排斥。收摄心神后，内心更如结成冰霜，让人保持在一种极其冷静的状态中，对任何急迫的事情进行分析。
冰心诀虽有运行路线，但却是以锻炼自身意志和信念为主。任意却也明白，所以才会回到清水村，来到这声势庞大震人心神的瀑布之下来练习这冰心诀，以便能为自己打下坚实的基础。
任意盘膝而坐，心中想着冰心决的运行路线，但却是怎样都不能入静。想起冰心诀‘心若冰清，天塌不惊’那句话，任意心中不禁坚定起来。按照运行路线，放松心情将意念守在眉心处，以保持能将注意力集中，从而冷静下来。
柳空告诉过任意，这冰心诀乃少有的锻炼精神和意志的法门，而这世间的所有绝顶高手到最后若想要进步就必须从精神和意志上下手。所以对任意说过先练冰心诀的话，内力大可不必着急，若冰心诀有所成就，凭借着任意的体质和绝佳的筋骨，就算是邪道魔门的心法用起来也能随心所欲地控制。
任意遵循了柳空的话，将其它的事先放下，开始练起了冰心诀。而伴随着任意的那份期待和柳空的期望，任意渐渐忘却了眼前的瀑布，忘却了那轰隆的震天响声。仿佛自己的身体已经不存在了一般，一股淡淡的凉意流过身体，然后向眉心处聚集着，随之任意地大脑竟清晰无比。如此奇妙的感觉又怎是外来的成就所能代替的，一时间任意沉迷与此，竟是久久不能醒来。同时，无比清醒中的任意却发现冰心诀的奇妙所在，仿佛自己全身的毛孔都在吸收着清冷的能量，进入体内的能量也按照冰心诀的运行路线向脑中眉心处聚集而去。
这样的过程不断地循环着，任意清楚地感觉到那些冰凉的能量竟然来自于眼前这巨大瀑布散发出来的冰凉水气。为此任意心中不禁一愣，而愣神之下心神顿时失守，那玄妙的状态也随之消失不见。
任意心中懊悔不已，同时也是疑惑不明，冰心诀可让人大脑保持清醒冷静，却没有说过会吸收天地间的冰冷能量。如此说来，这股冰冷的能量算是精神能量还是那所谓的内家内力。任意心中不解，但想到既然这冰心诀能让人清醒冷静，那自己就胡乱的修炼吧，只要能做到冰心诀境界就成。
如此一来，任意再次练起了冰心诀，只是却发现此次却不再是那样的容易进入状态。脑中的杂念也是不能消除，心里郁闷之下任意开始回忆起了先前的状
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