”陈氏太极传人陈家声站了出来，抱拳向四周作揖一圈之后。就开始演练起来。
传统太极拳门派众多，常见的太极拳流派有陈式、杨式、武式、吴式、孙式、和式等派别，各派既有传承关系，相互借鉴，也各有自己的特点，呈百花齐放之势。
陈式太极拳由著名拳师陈王廷创始于明末清初，所创老架路五套，陈式世代传习、演化，又增新架路二套。经过精心编排，动作速度和强度、身法劲道也有所不同。
第一路动作简单，柔多刚少，以“棚捋挤按”四正劲的运用为主，以“采挒肘靠”四隅手的运用为辅。柔中寓刚，行气运动，以缠丝劲的锻炼为主，发劲为辅。全身内外，动分静和，一动全动，体现柔缠中显柔、缓、稳的特色;
第二路(炮捶)动作复杂，急速紧凑，刚多柔少，用劲以“采挒肘靠”为主，以“掤捋挤按”为辅;以刚发劲为主，窜蹦跳跃，腾挪闪展，震足发劲。刚中寓柔，体现柔缠中显刚、快、脆的特点。
陈氏太极要求意、气、身三者密切配合，以意行气， 以气带身。力发腰脊，旋腰转脊，全身贯穿。在推手中以缠绕粘随为主，“纵放曲伸人末知，诸靠缠绕我皆依”，在粘贴缠绕过程中，运用：“掤、捋、挤、按”等法则，借力制动，舍己从人，听劲懂劲，发劲制敌。
太级拳较于其它武术流派，在推广和发扬光大方面做得最好！它不仅是一种武术，还可以当作一种强身健体的体育运动。
公园，广场都可以随时看见老头老太太练太极，那如行云流水般的飘逸动作，令观看者享心悦目的。
杨家声演练的可不是体育项目，是武术，因有内力的加持，粘贴缠绕身若无骨，又如杨柳随风。採挒肘靠，掤捋挤按力若千钧！真正做到了刚柔并济，意气身合。
36627509
隆家四少提醒您：看完记得收藏【爱普书院】 www.ipude.com，下次我更新您才方便继续阅读哦，期待精彩继续！您也可以用手机版：m.ipude.com，随时随地都可以畅阅无阻...