“阴阳八盘掌共有八八六十四式，需以步为根以腰为马，掌随身动身随步行。此掌法共有八个掌式，即单换掌，双换掌，背身掌，翻身掌，回身掌，转身掌，穿掌，掖掌，因步走八卦阴阳故称阴阳八盘掌。”
（阴阳八盘掌为内家拳一支，相传清代武术家董海川所创的八卦掌便是脱胎于阴阳八盘掌）
灵虚子走完一套掌法，面向灵智上人躬身一拱手。灵智上人虽在闭目养神，仍是微微颌首道：“恩，灵虚的阴阳八盘掌进步了，但仍需勤加练习。”灵虚子恭敬道：“谨遵师父教诲。”说罢回到自己的蒲团座位盘膝坐下。
空虚子不待师父吩咐，自行起身来到房中。如灵虚子一般对着灵智上人躬身抱拳深施一礼，然后回身对大奎道：“贫道演练的是太乙五行拳，你且看好。”说着缓缓蹲身双手按膝，点脚开步。大奎站在一边看到空虚子一招一式皆是慢慢吞吞，尤其是起手式状如拉屎，不由皱起眉头。
岂知这太乙五行拳亦是内家拳一支，取五行相生相克之理，动静相宜步走九宫。看似缓慢无力旨在尚意不尚力。此拳法共分二十三式，拳势柔和绵软却集以柔克刚之大成，手法多为熊手。江湖中虽口口相传却无人见识过的‘分筋拿脉’既是说的此拳法。
待到空虚子演练完这一套太乙五行拳，躬身向灵智上人拱手施礼之时，灵智上人微微睁开双目却看到大奎站在一边面无表情无动于衷，便示意空虚子回到座位。待到空虚子盘膝坐下，这才缓缓道：“空虚所学多为济世之术，武艺能有此进境已实属不易。恩，玉虚子且练一套武当剑吧。”
玉虚子闻言起身向着灵智上人拱手抱拳一礼应了一声“是”，随即走到内室拿出一柄连鞘长剑来回到室中。对着大奎道：“施主，贫道演练的是武当剑法，你且看好。”说着缓缓拔出剑来，走到座位将剑鞘轻轻放于蒲团之上，返身回到房中。
接着玉虚子由起手式虚灵调息开始一招招演练，玉虚子缓缓而动且口中详解道：“此剑法乃贫道师祖张真人所创，共分三路总计一百又二十六式。需以神识为先，剑与神和，身随剑而动…….。”
武当剑系内家剑法，乃道家洞玄祖师张三丰所创。武当派因有道不乱讲，剑不示人的门规，此剑法虽名扬天下，但真正见识过的却是凤毛麟角。故此江湖中人奉此剑法为‘天下第一剑术。’
大奎哪里知道这些，见到玉虚子慢慢腾腾好不急人。不由得心下嘀咕：‘怎么如此慢？这要是演练完岂不是天都要黑了？’好歹等到玉虚子将武
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