甩拳过度，路凡地身体略微向旁倾斜，所幸及时控制住收势，路凡调整好身体，脚下斜踢，这一脚倒是稳稳收住了去势，路凡喉口换了一口气，此时他的心神已经完全沉浸在身体上，他慢慢将气从丹田引导，再分向四肢，以此增强双手双腿的力道，被负重压迫的四肢，因为有了压力，也就变得不容易失控，再加上路凡的竭力操控，他的动作慢慢保持在一个稳定地频率。
“要是撑不住，就换回来，强行负重，会对身体造成损伤，明天起不来的话，可就耽误了其他课程。”自从路凡更换了沙环，杨勇的注意力一直放在他的身上，一百六十斤的负重可不是开玩笑，就连他也撑不住多久，起初看到路凡的动作有些勉强，他还想继续看看，但现在路凡的动作趋于标准，这反倒让杨勇担忧了起来，为了安全起见，他来到路凡身侧说道。
“没事，我还能坚持一下。”不间断地细微操控，对心神的消耗极大，但持续地调用丹田中的气，对于身体地负担也是巨大，虽然只坚持了十来分钟，但路凡已然觉得身心具疲，不过正是这种状态，他更能感觉到身体的极限。
做完一套基础动作，路凡开始下蹲蛙跳，可一旦蹲下，这脚上仿佛有着千斤，路凡吃了一下劲，却还是撑不起来，“可以的。”路凡心中暗暗咬牙，经过方才的坚持，路凡已经感觉身体中的气所剩不多，他竭力地调用流散于全身地气劲，将其凝聚在双腿上，接着一波爆发，路凡整个人弹射而起，有了这股动力，他连续跳跃了数圈，直到下一个项目，引体向上。
蹒跚着起身，路凡忽感目眩神迷，这是体力不支的缘故，望向大约俩点五米的拉杆，路凡深吸了一口气，他双手握住了拉杆，“呀！”身体像掏空了一般，抽不出一丝力气，路凡双手紧握，却始终撑不上一个引体向上。
“还没到。”路凡再次鼓起一口气，他掌心握紧，既然没有力气，那就把丹田中所有的气都抽出来，路凡按捺住心神，他疯狂地鼓动丹田，试图将其中的气劲都挤压出来，全部汇入双手。
慢慢地，路凡整个身体开始向上推移，此时路凡脑海中只有一个目的，完成这一组动作，他眼中狠狠地盯着拉杆，任凭青筋在手臂暴起也无动于衷，有一团火，在身体里燃烧，它缓缓在筋脉中流动，所到之处一片火辣肿胀。
“嘿呀。”终于将拉杆横与胸前，路凡紧闭嘴巴，不让那一口气泄出，再一个，凭着起伏地惯性，路凡连续做了俩个引体向上，直到第三个时，在放下身体时，路凡的手臂蓦然麻痛，不经意间松开了手
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