长宁初学涅槃经时就被告知蕴养出法相后可以得觉醒一个天赋神通、练成一个本命神通，她第一个法相是九雏之一的百鸣。百鸣善音，她觉醒的天赋神通也跟音乐有关，可以通过音乐控制生灵，使其生死随心。而本命神通也跟音声有关，是修炼天耳通神通，据说修炼到极致可通过音声了解众生心念，但大部分人只能听得比常人远一些罢了。这跟长宁天赋的天眼通类似，她顶多只能看清众生的原形、气运，却无法一眼勘破众人前世今生来世。
新传来的涅槃经的内容跟她以前猜测的不大一样，长宁在迈入筑基时涅槃经传给自己的内容是凝练窍穴、炼化凤种，但炼化凤种后修炼经文没详说，她以为凝练窍穴、跟蕴养法相是两种修炼方式，可以分开修炼，她先专心凝练窍穴、将法相修炼暂放，等结金丹后再修炼法相。而涅槃经新传的心法却指明凝练窍穴和法相修炼缺一不可，她只有照着涅槃经给出的百鸣桥窍□□打通百鸣身上所有窍穴，炼化出百鸣真正的法身，才能蕴养第二凤种。
幸好涅槃经也指出，她一蕴养出凤种，身体强度跟寿命可媲美百鸣幼崽，等真正炼化出百鸣法身，她寿命和身体强度跟百鸣完全一致，这让长宁稍稍放心，她不知百鸣幼崽成长需要多少时间，可妖族寿命都很悠长，像百鸣这种高等妖族起码也要五六百岁才能成年，以后修为每增进一层，她就能增加几百年寿命，她终于不用担心自己的寿命了！
涅槃经是给妖兽修炼的心法吧？正常人类怎么可能活那么久！长宁心里腹诽，她知道古时有很多修士修炼天妖法相，当时天妖尚未隐逸时，人族修士有很多机会得到妖族精血，这些修炼妖族法相的修士无一例外的寿命都十分悠长。现代天妖隐逸，妖族精血稀少，很少有人族修士会修炼这等功法。涅槃经不需她来吸收妖族精血，这给自己省了许多麻烦。
长宁没细看百鸣的窍□□，先专注领悟她两个新得的神通，天耳通需要她慢慢参悟体验，这是水磨的功夫姑且不说。在天赋神通方面，涅槃经传了一份竹笙的炼制法，让她通过乐器来修炼音控神通。长宁在筑基前就曾梦到过百鸣，当时阿翁就提议让她研习乐器，因不确定她到底偏爱何种乐器，故吹奏、弹拨、打击、拉弦四方面的乐器她都学过些，她也不知道自己到底偏爱那种乐器，只感觉自己在乐器方面还颇有天赋，任何乐器学上一两个月都能像模像样的弹出曲调来，现在有了竹笙的炼制法，或许她以后可以精研吹奏竹笙？
只是这炼制竹笙的材料要求太高大上了，以长宁目前的身价都
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