”
孟凡笑着和队员们一一打着招呼，队员们也都是乐呵呵的回应着，一时间宾主尽欢，场面十分融洽。
“麻烦你了，高指导！”
孟凡和省队教练交代了自己的情况，规则都熟悉，但运用上欠缺经验。
“我早从肖指导那里知道你的‘毛病’了。”高指导指了指自己带来的这些队员们，说，“这不，‘药’都给你带来了。”
高指导这么有趣，孟凡也回了个彩虹屁：“高指导果然神医，对症下药啊！”
对高指导来说，孟凡也是药，一剂猛药，好好治治省队这群队员们。
“那我们从最基础的开始，尽快将所有的得分方式都过一遍，然后安排几场简单的对练，再慢慢矫正。别的我们肯定也给不了你什么帮助了，尽量做个合格的陪练。”
“那就麻烦各位了！”
高指导给出的方式就填鸭式，这个方式当然也是和肖云林商量过的，都觉得是最有效的方式。
“孟凡，这个动作是犯规的。这不像摔跤，摔跤将人推出界是可以得分，但柔道不行。除非是用合力的动作将对方摔出界。”
“摔出界还有一个要求，那就是必须对方先落地，如果是你先落地的话，无论落到界内还是界外，那也都是犯规。”
“和摔跤一样，故意躲避对手，那是要吃‘指导’的。”
“像对手这样正面躺在地上，你是没办法得分的。而且，如果不是动作连贯上去，对方已经倒地了的话，你不能再进攻，进攻算犯规。”
“嗯，像现在这样将对方摔在地上后立马进行压制，这是可以的。”
“……”
“不行不行！这样的关节技是不允许的！记住了，柔道比赛，只允许使用肘关节的关节技，其他的都不可以！”
“窒息术是可以的，但有条件。”
“使用舍身技的时候一定要记住，最好是踢腹部，千万不要踢裆部！”
“……”
一个小时下来，在高指导的安排下，孟凡快速的将技术动作基本上都过了一遍，休息了一会儿——主要是队员们需要休息——然后找了两个体重与孟凡接近的选手进行了对练，对练过程，孟凡特意选择了一本以外的得分方式，让时间长一点。
又一个小时后，高指导叫停了训练，担心孟凡练过猛了影响比赛状态，起码在高指导看来这两个小时的训练强度和量已经够可以的了，都可以算得上是猛练了。
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