“爽了！”
发泄完毕后，吴极心情畅快了很多：“现在轮到你虐我了。”
孟凡无语：“我今天来是来熟悉规则的。”
吴极很较真：“那也先虐五分钟再说。”
午饭是在峰极武道馆吃的，吴极虽然嘴上没搭理孟凡，但实际上还真请了个厨师，专门给孟凡以及其他要打比赛的选手做饭，其他选手同样也是有尿检，食物方面本来就是有严格控制的，只不过换了个做饭更好吃的。
“这里有近几年来柔道方面强劲选手的资料，包括了很有可能参加奥运会的选手，总共搜集了五十人。实力越强的，信息越多，包括力量、反应等基本数据和擅长打法以及比赛视频、训练视频。”
吃饭的时候，吴极拿出了一个U盘给孟凡，说：“虽然你到国家队之后，肯定也有相关的资料，但提前看没坏处。而且，我这里面有好多国家队都弄不到的私货。”
孟凡笑呵呵的收起来：“摔跤的呢？”
吴极摇头，他不是摔跤运动员出身，对那方面关注的也不多，就算花时间去找，那找到的也比不过国家队的资料，甚至可能都没有省队那边详细，直接让孟凡到时候找摔跤队要，他才不去做那无用功呢。
下午，孟凡基本都是和两位摔跤教练在一个私教房里，孟凡学的很认真，两位教练也教的很尽心。
基础规则这玩意儿，说起来也确实没什么太多好教的，主要还是得靠孟凡自己去理解和消化以及记忆。
虽说孟凡想着以后靠双肩着地或者一本就成，但基础规则该记的还是得记。
他是自信能横扫一片所向无敌，但也知道小心驶得万年船，可别到时候实力碾压但因为规则生疏而丢了冠军。
基础规则熟悉之后，接下来就是严格按照基础规则和这些教练以及武道馆里的其他选手对练，强行压低摔跤或柔道技巧以及全面限制力量，而这也让教练以及吴极等人再一次看到了孟凡的那种韧劲和耐心。
耐心。
孟凡是真的不缺的，打小就从各种绘画技巧以及装拆建筑模型之中练出来了，这也是之前孟凡一个擒技能反复虐老黑不带腻的一个原因。
再枯燥简单孟凡都能重复无数次。
而这些在吴极等人看来，也是感慨，牛批真的不是没有原因的。
连续两天练下来，孟凡算是将这些基础规则完全吃透了，所谓的吃透就是一旦进入自由式摔跤之后，不用怎么去想就完全按照这套规则打，打
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