陈贤老师轻念，随后体内灵力爆射而出，化作五十分，附在每个学生的身体表面。
李潇只感觉两脚微微一沉，身体本能让他一刹那便判断出来了重量，五公斤，也就是十斤的样子。
“是军里面常用的训练方法，重力锁配跑步。”李潇太熟悉陈贤老师这一套了。
“不过和我的训练方法还有些区别，重力锁只能固定重量，是凡级中阶的很基础的灵武术，而经过我改良的重灵锁却是能够不均匀受力。”李潇体内灵力轻轻翻腾，旋即化作淡淡灵光奔向四肢各处。
“重灵锁！”
李潇体内灵力转向身体各处，按照一定的轨迹缓缓划过，隐约间形成一道锁形。
“昨天我的训练强度是负重三十斤，也就是十五公斤。”李潇微微沉吟便做出了决定，体内不多的灵力频率一变。
直接加了二十公斤！
“同学们，可以开始跑了。”
陈贤老师对着同学说道，笑容让下面同学感觉到仿佛是恶魔的狞笑。
老师没有说惩罚是什么，但是能从四千多名学生中选拔出来的学生，估计没有几个会偷懒耍滑。
“溜了，溜了。”事实的确如此，就算王小元也只是口头上说两句，真正跑起来还是要跑的。
浩浩荡荡的五十人大队伍就开始了长跑之旅。
长跑在前期一般很难看出梯队式分布，不过很快就会有了。
李潇不快不慢，按照自己的训练方法，起步，固频，控制，稳步有条的一步接着一步。
每一步都犹如精确的计算一样，只是周围的人都没有注意到了。
“九步！”
最前方的季仙琳心中默默估算着，脑海中闪过李潇的身影，再次开始尝试。
“加油吧，年轻就是好啊。”陈贤老师碰了碰自己的眼镜，扶正，找了一个地方坐了下去，静静的看着场上学生的身姿。
“这只是刚刚开始而已。”陈贤老师笑了笑，不过没有一个学生听到就是了。
这种训练强度比往届要高，但是比起军里面的人训练强度那就差上不少了。
而反观操场有些暗红的跑道上面，形式已经渐渐出现了变化。
经过三圈以后，梯队渐渐划分出来。
第一梯队是季仙琳领头，一人独占一个梯队，拉开第二梯队足足有二十米之远，而且还有拉大的趋势。
这还是季仙琳在尝试李潇的精确控制的跑法，否则的
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