片刻后，朱毅这才开口道：“我不知道内在运动是什么，不过我觉得这一法门可能接近陆大师的描述。
我三眼神宗外门弟子在早期的修行过程中，并不会一上来便学习拳法，而是首先学习桩功，在桩功种有一式名为震字诀。
震字诀的修行需要修行者伴随呼吸有规律的震动身体，外在表现为双脚脚尖踮起，或是脚跟踮起，在外功修行早期，震字诀有着帮助修行者提高肉身的能力，但是随着修行的深入，震字诀便往往只能用作热身。”
“能否给我展示一番？”
“自无不可。”
朱毅站起身来，双手放在两腿外侧，不多时，伴随着呼吸的律动，他的身体有规律的起伏。
陆明看的明白，朱毅的身体上下都伴随着呼吸的韵律起伏运动，只是这种运动量太过微小，对于接触修行不久的人长久修行有强身健体之功效，对朱毅而言，效果根本没有，连热身都做不到。
“好了。”陆明道。
“陆大师可有所得？”朱毅回到座位上问道。
陆明微微一笑，不置可否，说道：“根据朱宗主对外功介绍的总结，我有一个推断，朱宗主听一听，帮我判断一下是否可行。”
“洗耳恭听！”
“外在条件充足的情况下，倘若有一种方法，可以在短时间内让肉身全面进行大量却又不过量的运动，如此是否可以让外功修行快速进步？”陆明缓缓道。
“轰！”
好似一声晴天霹雳在朱毅心中炸响，他刚坐下不久便腾地站起身来，有些激动的说道：“陆大师，还请一观此法！”
陆明虽然不知道朱毅要做什么，但还是点点头。
只见朱毅闭目凝神，深吸一口气，猛地双眼睁开，好似有电光一闪，便听一声大喝，一股力量自脚底起，及至小腿，大腿，以腰腹为核心，脊椎大龙统领纲常，全身力量凝聚在拳头之上。
一拳打出，一道肉眼可见的拳风爆射而出，狂暴拳风竟将地面犁出一道宽三米，深一米的长沟。
他们所在的竹楼自然无从幸免，当场便破了一个大洞，因为劲力分散，整座竹楼摇摇晃晃，似是要倒塌。
拳风犁出的长沟足足蔓延百米，途中十数棵大树纷纷断折，全无阻拦之力。
朱毅又是连续两拳打出，拳风冲击不知多远，好似在这片密林炸起惊雷，不知多少动物受到惊吓。
陆明起初想要出手阻拦拳风，但是感知到这一路
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