一个星期后，凌锋已经选择开启了新手任务（二）。
这是在能完成任务（一）基础上的进阶任务，具体数据如下：
新手每日体能强化训练任务（二）
俯卧撑50个（3/5组）
上下蹲50个（3/5组）
仰卧起坐50个（2/5组）
奖励：20灵能点
而原本的新手每日体能强化训练任务（一）则消失了。
也就是说，现在必须每天完成二百五十个俯卧撑、上下蹲、仰卧起坐才能得到奖励，而非最开始的各一百个。
现在穿着黑色训练服的凌锋坐在半圆形木质地板的一侧，面对岩壁，把脚放进用血书“开凿”出来的特殊小洞中，开始进行第三组仰卧起坐的训练。
这个小洞开口不大也不高，两姐弟需要把脚放平才差不多塞得进去。
而边角洞壁不似一旁原始山洞那样粗犷毛糙，用手抚摸会有一种滑腻平缓的触感。
那感觉就像是凌锋原初的世界里，摸着被高档涂料粉刷过的水泥墙。
洞里的情况好似一个大写的L横放过来，在洞口差不多到达凌锋的大腿中部时，他的脚底板也碰到了洞底。
竖起脚丫子，凌锋开始仰卧起坐。
值得注意的是，在这儿做仰卧起坐还不能做的太急，不然会一头锥撞上石墙，收都收不住。
而以较缓慢的动作完成这样的仰卧起坐，也是通过了血书评估的。
雪莉雅正对着木质地板中央的一个大沙包打拳。
整个沙包插在一根两米多高的粗壮木桩上，它底部挨着地面，从上端到下方呈一个圆柱体。
沙包里面也并非完全由沙子填充，在血书的安排下，各种布料被合成为一种结实的组合布，它们分隔着各个区域的沙子，同时又交错连接在一起，共同分担来自各方位的作用力。
也因此，这沙包没有被挤压形变成上窄下宽的样子。
本来第一次做沙包时，欧文和雪莉雅就想着靠自己完成，这样多少能节省些灵能点。
他们用血书合成的布质大口袋装好沙子，最终得到了一坨布包沙子，打起来的效果与想象中的沙包相去甚远，只得拆掉重做。
血书的新手任务中也有打拳任务，这是在开启进阶训练任务后才出现的，完成就可以得到三十点灵能点。
具体数据如下：
新手每日打拳训练任务（一）
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