逸点了点头，吸了一口气，双脚外开，与肩同宽，微微下蹲，脚尖扭转向前，重心下移逐渐蹲深。最后抱元守一，气力尽归丹田。
老爷子看着楚逸扎好马步，拿起手中茶杯，放到楚逸头顶，先是用手推了楚逸，楚逸纹丝不动，碗中水也在楚逸将意识归于识海太阳花后不再泛起涟漪。
老爷子很满意，摸了摸长须，又一脚踢到楚逸小腿之上，楚逸还是不动，再踢脚踝，身形略微晃动，但是很快维稳。
老爷子挺满意的，虽然他不可能用全力，毕竟是高阶觉醒者，真用全力一脚下去楚逸也就碎成渣渣了，他只是用了初阶一级四星与楚逸匹配的实力，踢打楚逸，楚逸也没让他失望。
老爷子又坐了回去，对着楚逸说：“还可以，下盘稳了可以开始桩功了。”
楚逸这才吐了一口气，刚才老爷子出手打到身上是真痛呀，要不是强忍了一口气，早被打得摇晃了。
楚逸问道：“是练形意的三体式桩吗？”
老爷子微微调整身体，坐正了说：“桩功分为静桩和动桩，静桩也就是俗称的站桩，三体式就是静桩之一，除此之外还有太极的混元桩、武当的马步桩等等。咱们苏家主练三体桩，取意站桩时人体的宏广，高大，天、地、人三者合一。三体者，三节也，以全身而言，头为梢节，身躯为中节，腿为根节，必须具备了，鸡腿、龙身、熊膀、虎抱头。”
老爷子说完，有喝了口茶道：“三体桩也是为形意拳架打基础，动桩就是拳架和拳法，也有些人说这些是套路，但他们不懂华夏武学的奥秘，站桩只是练法，除了练法各家还有自己的养法和打法。光练不打，一场空；光打不练，是笑话；光打不养，死得早。”
老爷子看楚逸明显不明白他说的什么，只好又解释一遍，道：“养法就是食补，不同的武学需要的养法都不同，但练武需要血气，血气不足练不出什么，要是在直接学打法，那就死得快。练法是打法的基础，光说不练假把式，直接入手打法也是不现实的，练好了才能学打法，真正的对敌杀敌之术。要搁在以前，家家武馆都有守秘誓言，练法可以传，拜师就可以教但是打法一代传几人都是有数的，只有传了打法才是正儿巴经的门人弟子。”
楚逸大概听懂了，现在要学的桩功就是练法，于是他问道：“那是不是以后我就得喝中药了？”
老爷子说：“哎，小逸你的悟性还是差了些呀。不是说了那是以前吗，那会也没有元力呀，只能以中药进补，但是是药三分毒，所以武者
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