叫道：“四千米长跑等会儿再跑，给你们十分钟的休息时间，十分钟之后，开始百米跑！”
有了袁西提这句话，所有队员都松了一口气，百米跑虽然也耗费体力，但不考验耐力，比起四千米长跑来说，轻松不少！
可很快，他们就发现，自己大错特错，十分钟的休息时间，转瞬即逝，在袁西提的要求下，校队队员五人一排，依次排列，来到了起跑线上，袁西提站在终点线，发号起跑命令，让校队队员一排接着一排跑过终点！
百米跑，考验的是队员的爆发能力，队员要用最短的时间，将百米跑完，每名队员从起跑开始就抡圆了大腿，抽出了小腿，远远看去，每名队员如同踏上了风火轮，向着终点飙射而去！
可袁西提对他们的速度很不满意：“哎呀！你们的平均速度才12秒，太慢了，虽然你们是足球运动员，不是短跑队员，但百米跑的速度也应该在11秒才对，不行，你们要重跑！”
好嘛！速度不快要重跑，而且袁西提定的标准奇高，就算跑死他们也不能达标，注定要重跑！更何况重跑之后速度说不定更慢！达标也就更困难了，果真是体罚啊！
事实上也是如此，经过4千米长跑之后，不少人还没有恢复过来，腿部肌肉有些僵硬和紧绷，所以百米跑的速度不快，这下可好，再次百米跑，众人的平均速度再次下降，需要12.5秒才能跑完百米。
这样的速度，自然不能让袁西提满意，袁西提咆哮着，让队员们再次来到起跑线！
就这样，在袁西提的咆哮声中，一中队员进行了二十几次百米跑，当所有人都瘫痪不起的时候，袁西提才放过这群热血少年。
袁西提暂时放过这群少年，但袁东帅却明白，他老爹心眼儿怀着呢，现在才下午四点，离结束训练，还有一个半小时，这么长的时间，袁西提肯定变着法儿的折磨他们这群队员。
而袁东帅也感觉到了不适，虽然他体力出众，但是也经受不住这样的折磨，为了恢复体力，他整个人都贴着了草皮上，尽量放松肌肉，为接下来的训练做好准备！
就在这时，袁西提让周雨瞳和毕婧给他们这群队员递上了能量饮料！
周雨瞳和毕婧是善良的少女，她们见校队队员训练如此辛苦，不自觉的动了恻隐之心，两人抬着装满能量饮料的箱子，微笑着将能量饮料递给了校队队员！(未完待续。)
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