一下，别看只有脸盆那么大，足足有五六百斤，正好是她目前不用灵力的身体承受极限，旁边还有一个箩筐，里面放着同样大小的重石五六块。
温施背起那个箩筐，对着宁如安笑道：“现在该锻炼了。”
宁如安知道他要陪自己，也不矫情，背起箩筐跟着他一起绕着芥子戒边缘跑步。
跑着跑着，宁如安就意识到自己和温施的差距，明明都没有用灵力，温施的比她重很多，偏偏温施跑得很轻松，自己没几步就满头大汗。
真是人比人，气死人。
“接下来的路程，咱们都不坐飞行灵器了，就这样跑步。”温施安排。
“那为什么之前出穹域的时候不直接这样？”
“那时候你灵魂力还不稳定，不适合大强度的锻炼，还有一方面也是赶时间，不过到了天羽帝国，飞行是最不明智的。”温施抹了把额头上的汗，顺便递给宁如安一张湿毛巾，接着替宁如安普及常识，“知道天羽帝国为何叫天羽吗？
天羽帝国位于全大陆最高的地段，非常适合飞行灵兽甚至圣兽的生存和繁衍，据说天羽帝国有一只护国神兽——凤凰，那可是神兽中可与龙族并驾齐驱的存在，所以，在天羽帝国飞行，简直就是灵兽的活靶子，盘中餐。”
说完，他看了一眼听得认真的宁如安：“以前叫你看《大陆通史》，这些东西你都看到哪儿去了？”
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