这是我当年训练的科目。”
李宝强顿了顿，接着说：“不过呢，根据你们的实际情况，我调整了训练安排：总的来说就是三个五千，四个一百。早中晚各三个五千米，上午俯卧撑、引体向上各做一百个，下午仰卧起坐、以班为单位举圆木跑五百米。”
边说李宝强内心还在想：“这些训练强度还是太低了，不过从目前的士兵们的身体条件来看，还算基本符合情况。”
“另外我强调几句：这些训练项目，女兵也不例外；所有训练以班为单位，班里只要有一个人不达标，这个项目重新再做一次；每顿饭管够，但是过了饭点，一律没有饭吃。我带领女兵班，王志明带领一排，李大勇带领二排训练，女兵班和两个排互相竞争，哪个排达标哪个队伍加红烧肉。我，将和你们一起训练！”
士兵们吃惊地脑补自己是否能完成这些项目，而那些班排长们则动起了脑筋，怎样才能带领全体人员一起完成所有的训练项目。
“现在是上午九点钟，全天第一个五千米现在开始。”李宝强说完，背起背包扛上步枪带领着女兵们跑起来。
胖子一看李宝强带队跑了，也急忙招呼着一排迅速跟上，二排在李大勇的带领下也急忙跑出了营地。
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