都知道。跑步是基本功，对你的体质有着很大的帮助，一天都不可以落下！”
说完，79代祖一边闭着眼睛一边开始起身穿起了衣服。
而凌林看着79代祖都起床了，无奈的叹了口气，然后往自己身上，熟练地套上了缰绳。
对，你没有看错，就是缰绳！
就凌林现在这个套缰绳的动作，真的是熟练的让人心疼了。
套好缰绳，凌林长叹了口气，无奈的和79代祖出门了。
……
一小时后，凌林被79代祖，像死狗一样拖了回来。
等到凌林回来后，几位老祖也基本上都醒了，大家都在忙着锻炼自己的基本功。
一回到家，凌林就像一滩烂泥一样，直接瘫软在地上，动弹不得。
这个时候，78代祖看着瘫倒在了地上的凌林，点了点头道。
“你最近进步神速啊，以前都是被我儿子死命的拖回来的，现在还能够，自己慢慢的走回来，到家之后，再瘫痪在地上，不错，真的不错，看来你的体质进步很快啊！”
听到78代祖的夸赞，凌林脸上勉强挤出了一个比哭还难看的微笑。
“那还不是多亏了78代祖您的丹药给力啊。要不是78代祖，为我炼制了那么多丹药，我相信我的体质，不可能进步的那么快！”
凌林说完，78代祖还没有回话呢，就见到练铁砂掌的80代祖，突然间跳了出来，笑呵呵的道。
“别光夸我爷爷啊，我的功劳也很大，你看我天天带你练铁砂掌，是不是感觉自己的双臂越来越有力量了？”
看到80代祖，满脸兴奋的样子，凌林一时间也不知道该说什么好。
硬要说的话，无论是拉着他满世界跑的79代祖，还是用丹药给他进补的78代祖，都让他的体质进步神速，唯独80代祖的这个铁砂掌，他到现在也没发现这到底有什么用途。
尴尬的看着80代祖，凌林不太好意思的，挠了挠头。
“那个80代祖，请问这个铁砂掌，需要练多少年才能练成呢？”
听到这个问题，80代祖爽快地拍了拍凌林的肩膀。
“按照我们现在的进程，不多，只要练满10年，你就能练成一双铁掌！”
听到这个答案，凌林长长的叹了口气，炒10年的糖炒栗子，他是疯了吗？
这以后，林溪要是问起来，你有什么爱好，他上来就说，空手炒糖炒栗子，这像
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