“动作规范，且每次能够坚持站满12个时辰者，是为合格，可进行下一章节内容。”芳菲翻看了一眼凤青城留下的手册，不明所以的答道。
"什么，12个时辰？”琼华听清楚要求，忍不住惊呼出声。
“对啊，12个时辰，之前不是说很容易？”芳菲看着琼华和孩子们一脸痛苦，脸色涨红的样子，内心一紧。
“容易什么？你来试试看！”琼华见芳菲还是一脸莫名，实在是忍不住站直了身子，从芳菲手中接过了凤青城的画册。孩子们看琼华站起来了，纷纷想动，却被芳菲的眼神警告吓到了，一个个只得咬牙坚持着。
“我来念，你试着做做看就知道了。”
“好，你来念，我照着做。”琼华和芳菲，一个念，一个读，将之前芳菲读的内容再次读了一遍，芳菲也跟着琼华的知音，有模有样的练了起来。
直到这个时候，芳菲才觉得凤青城的厉害和不同寻常，别的不说，就这个扎马步，真的是不练不知道，一练吓一跳。就这个一个看起来简单至极的扎马步，真正的做起来，竟然这么幸苦和艰难。
“芳菲姐姐，琼华姐姐，我们坚持不下去了。“不到一刻钟的时间，孩子们便纷纷叫苦。
“不行啊，你们忘记了公子的要求吗？要动作规范，且每次能够坚持站满12个时辰者，才合格，才能进行下一章节内容训练。难道你们想一直卡在扎马步环节吗。”芳菲看着孩子们疲惫的样子，十分的于心不忍，却又不敢让他们就这么歇一歇。
“孩子们，我知道你们很累了，但是要坚持啊，我相信你们可以的。”琼华也在一旁安慰道。
听到芳菲和琼华这么说，一众孩子忍着浑身的痛苦，咬着牙继续坚持。
“不行啊，我们真的很难受。”大约又坚持了一炷香的时间，比较小的萋斐苦着一张脸哀求到。
不仅仅是萋斐，其他的孩子也两色涨红，眼看就要不适晕倒了。
“刚开始确实不能一下子来这么猛。”芳菲和琼华对视了一眼，决心采取一个比较中肯和合理的训练方式。
“这样吧，孩子们，因为大家都是刚开始练习，所以一开始，训练强度不用这么大，一开始咱们先站半个时辰，休息半刻钟的时间，然后依次累计，逐渐增长如何？”
“好，谢谢芳菲姐姐，琼华姐姐。“听到芳菲和琼华这么说，孩子们一瞬间打起了精神，如蒙大赦，对于芳菲和琼华这种循序渐进，伴随着适当休息的训练方式，自
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