句凌年长谢徒许多，跟着紫袍更是多年，事务都熟识，道观里头他是为数不多的资历深厚。
守着藏书阁五年的时间里句凌整日里锻炼筋骨，原是想着成为武学高手，没想到道长一句话让他没了念头。
能教授谢徒些初级的强身法门，句凌觉得很荣幸，道长给谢徒的评价极高，他现在年纪尚小没有足够的见闻，日后成为人中龙凤说起来自己还是半个师傅的架势。
“老哥，咱昨日练到身法就卡住了，没气力，你说该如何处理？”谢徒学着书卷上头的图谱演示动作，翻身扭腰翻起他就同死蛇似的乱扭，毫无章法，皆因为他核心的力量差。
“哈哈哈，莫练了，我瞧着是差了点，关键是你身量高，年纪幼小，等我操练你月余，做不了这些个动作你来找我。”
句凌练习过谢徒学的身法，天资平庸，学的时间长了些，也还看的过去。
踏沙无痕讲求的是轻，身轻如燕，踏过黄沙了无痕迹，轻飘飘似鸿毛一片。
道长没有嘱咐说给谢徒修习内功，内功心法不忌讳年纪，待谢徒大些再练亦无所为。
没有内功心法支撑着，踏沙无痕的实际效果难以发挥出来，至多一成，能做个贼盗神偷的。
基本功是些舒活筋骨关节的，谢徒的年纪要是再大几年要受许多折磨，只是谢徒年纪幼小关节尚未长全，练习起来要容易。
腰、胳膊、膝盖、胯部等决定性的位置尤其是需要下工，句凌指导着谢徒来了一轮回，只练的谢徒浑身冒汗，气喘吁吁。
“怎样？觉着是否舒坦？”句凌问道。
谢徒喘着粗气，笑着道：“是有些功效，大哥你确实有本事的，过些时日咱就能学会了。”
句凌进屋端出来竹筒子，毛竹截下来作杯子使唤的，储水可存放多日。
“我这里是驱乏的药水，日后我就要闲下来了，连着竹筒子给你，药物都是内里存放，一次可以饮用七日。”句凌将自己强健身体的宝贝一股脑拿了出来。
锻炼过度使人筋骨酸软，更有甚者几日下不得床，句凌每日的锻炼，靠的就是吃食饮用得当。
药物都是紫袍配置的，句凌喝着很是受用，每日的锻炼都不会因为身体状况搁置下来。
谢徒接过喝尽，觉着腹中燃着火焰，暖烘烘的。
药水的微苦，过口后清甜，似乎是茶水。
水中掺杂着些药渣子，谢徒端着竹筒看向底部，原来是使得纱网隔开药物，水
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