真是今非昔比，绝对会有个好身体。
蕙兰：每个人都有自己的生活方式，你非要强人所难那怎么行呢？
瑾瑜：那是举手之劳，何来强人所难？
蕙兰：生活习性不同，就别勉强了吧。
瑾瑜：真是顽固不化，枉费我的苦心。
蕙兰：我不想看书，非要人看书。
瑾瑜：书能免俗，心能入静，静水流深，血脉和畅，百病不生。
蕙兰：看书等下辈子，今生我用智能。
瑾瑜：那做仰卧起坐行吧？
蕙兰：不想做仰卧起坐，非要强迫人家做。我一个都做不起来。
瑾瑜：中午做的这种你做不起来，我早晨做的那种人人都会，而且还顺便按摩了足三里，既能健胃又能治腰背酸痛。
蕙兰：习惯是一种顽固势力，没有你有耐性坚持。
瑾瑜：的确很顽固，跟你说不通。好话听不进，你继续喊痛。
蕙兰：你的要求太高，实属高攀不上。
瑾瑜：那就做点简单的，不用学习谁都会。没事多跑些森林，空气绝对是上乘。
蕙兰：还是有难度，恐怕没时间。
瑾瑜：那就晒太阳，随时可进行。
蕙兰：强光晒不得，会得皮肤病。人家躲还来不及，你这是在误导人。
瑾瑜：误导你有啥好，话还没说完呢。晒太阳也要讲科学，要分出时间和场合。春秋三点半后阳光，初夏四点多后阳光，盛夏五点多后阳光，冬天全天候的阳光，都能晒得身强体壮。
蕙兰：这个可以做到，依据体感需要。还得考虑地理位置，断不可以千篇一律。
瑾瑜：说的不无道理，依据阳光强度，适时做出调整。重中之重要有行动，切莫关键时候忘掉。想说的太多，一下说不完。比方说，早晨起床之后，锻炼洗漱喝水，补充体液润肠肺。又譬如，每天刷牙两三次，确保牙齿不腐蚀。还要坚持常梳头，手指梳头更健康。最后补充一点，心情要常欢愉，这是健康首选，胜过任何补品，强过山珍海味。
蕙兰：做到这点也不易，世事变化万万千，总有出乎人想象。
瑾瑜：少猜忌，常沟通，多理解，能体谅，心放宽，度量大，常欢愉，不难啦。
蕙兰：一说一大串，还说不难呀。
瑾瑜：那就迎难而上，健康无限风光。想说的都说了，就看你行动啦。你能长命百岁，生活无限快慰。
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