瑾瑜;一点也不难,但是很重要。如果平时不喜欢跑步,做完此题可要记住啦。大意如下:“跑步的人比不跑步的人多活三年(Runners live three years than non-runners.)。就延长寿命而言, 跑步比走路骑车或游泳更有效。(It is more effective at lengthening life than walking,cycling or swimming.)跑步时间不需长,每日五到十分钟。减少患心脏病的风险,以及各种原因的早死。(A mere five to ten minutes a day of running reduced the risk of heart disease and early deaths from all causes.)减肥无需过度节食,坚持跑步即可见效。”
景瑞:阅读与锻炼的好处,全在这篇阅读里啦。
瑾瑜;想保持后劲不衰,做到可持续发展,一定要挤出时间,坚持阅读与锻炼。
景瑞:谢谢老师。我记住了。
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