屋里,打开窗户,面向朝东的窗外,缓缓坐定。
双足跏趺,脊直,肩张,手结定印于脐下,头中正,双眼微闭,舌舔上颚。
以七支坐法打坐冥想。
......
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屋里,打开窗户,面向朝东的窗外,缓缓坐定。
双足跏趺,脊直,肩张,手结定印于脐下,头中正,双眼微闭,舌舔上颚。
以七支坐法打坐冥想。
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