关节和肌肉有些僵硬，若不进行时不时按摩拍打，进行缓解，可能会对躯体造成不可逆转的损伤，深知这一点的他，自然会时刻牢记，利用休憩的间隙，减轻锻炼过程中存在的点点疲弊。
“如同大多数人的理解一样，在双方交手过程中，防御可以减少别人的攻势对自己的压迫，可却改变不了战局，一味的抵御守卫，只能使自己处于被动的险地。所以，进攻，才是最好的防守，越是出其不意的攻击，越能起到克敌制胜的效果，这就需要灵活多变的策略与琢磨不透的图技作配合。”墨岚望着何枫迷惑的神情，接着解释道。
眼眸一阵空洞，何枫陷入了深深的思索之中…
就如墨岚所说，单单只凭防御，并不能瓦解对手的力量，取得胜利。好比一只海龟和海雕，若只海龟只是被动选择承受海雕的进攻，而不发起反击的话，最终将会被海雕锋利的长喙给啄伤，直至死亡临近。
进攻，是最好的防御手段，此言非虚，他心里也能认同这一点，就像前世记忆里的拳击比赛，红蓝双方的拳击手在进行交手的短暂瞬间，弱势一方，为了规避强大对手的锋芒，往往会选择静候防守，在寻找出其存在的破绽后，以迅雷不及掩耳之势，用最猛烈的攻势回击对手，挽回之前的种种颓败之势。
墨岚向他论述的攻守之道，也正是饱含了这样深刻的道理。防守是只是暂时为了寻找攻击的机会，而降低对手警惕和迫害的一种有效措施，其作用就是为后面的攻击作掩护。
若只单纯的攻击或防御，都只能起到片面浅显的效果，攻守相合，方才是克敌制胜的要点所在，顺时攻，逆时守，不墨守成规，随局势的变化而变化，亦能逆流而上，势如破竹，冲破成败异变的束缚。
想通问题的关键，何枫缓缓抬起稚嫩的脸庞，望向墨岚的眼神中多了几分执着，郑重说道：“岚姐，我决定了，…要同时修炼缠蛇手和硬气功。”
“可以，只要你已经下定好决心，我这里可以随时奉陪。”双手环于胸前，墨岚俏立在青石之上，冰凉的海风吹动着她淡紫色的衣裙，她寒霜般的脸上，涌现一抹淡淡的笑意，爽快答应道。
……
“思其明动，顺势而化，缚身蓄力，扼其要喉。”墨岚将何枫带到一棵三尺宽的大树跟前，口中念着一串生涩的口诀，露在袖口外的修长手掌，忽然升腾起一股浓郁的淡紫能量，只见她后退半步，手臂后曲，翩翩舞动，然后，伸出的白嫩手掌，气息微沉，以一种诡异的轨迹迅速探出，宛如灵蛇出洞，瞬间
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