因吃过饭半个时辰就没剩多少时间了，所以众人就在食堂周围走了走。
估摸着感觉时间差不多了，众人就都赶到食堂门口集合，排好队等待导师的到来。
等了一会儿，魏武从远处过来，不过眨眼的功夫，他就到了众人的近前，看着排列的整整齐齐的队伍，满意的点了点头。
“你们中大部分人还没有修炼过，不过不要着急，现在还是打基础的阶段，这一个月你们的任务就是白天锻炼，晚上泡药浴。”魏武表情严肃的看着众人说道。
“至于已经修炼过的，训练任务加倍。”
随后就一挥衣袖把众人带到了一座光秃秃石头山下。
“元钰出列，你先教他们几个热身动作。”魏武说道。
“是！”
“你们跟着我做这几个动作。”元钰没有了和几人相处时吊儿郎当的气质，整个人都变得非常严肃。
十分钟后，热好身的众人等待魏武安排任务。
“十岁及十岁以下的从山下到山顶来回跑五遍，十岁以上的来回跑十遍，修炼过的负重十公斤来回跑十五圈，现在就开始，午饭之前完成任务。”看大家都准备好了，魏武下达任务。
一声令下，众人齐齐动作起来。
这山也不高，看上去也就五百来米高，不过相比于平地，山路肯定是更难走的，也更加耗费体力。
仅仅跑了一个来回，行月就感觉到自己的体力在下降，第二个来回跑完，行月已经快玩走不动了。
其他人和行月年龄相差不多的也和行月一样，跑的颤颤巍巍，看上去随时就要倒下似的。
不过也有例外，越长渊轻轻松松完成了任务，当然体力还是有消耗的，气息也微喘，但表现的并不明显。
魏武看着越长渊有些吃惊，没想到这个没修炼过的小弟子身体素质这么好。
“越长渊，你以后的训练任务和修炼过的弟子一样。”魏武更改了越长渊的训练任务。
“是，导师。”越长渊也很乐意，毕竟之前的任务对他的效果不大，并不能帮助他突破极限。
随着时间的推移，已经有人完成了任务，魏武让他们休息了一会儿，就让他们扎马步。
直到所有人任务完成，最早完成任务的人都快哭了，这扎马步比负重跑还累。
等所有人都完成任务后，休息了大概一刻钟后，魏武让他们跟着扎马步，期间不断调整众人姿势。
“你们中间
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