而这本笔记中所记载的正是姬有熊晚年给子弟讲授的经验心得，虽然里面涉及了大量姬有熊对完善修炼体系的假想和假设，可在江景看来却仍不够完整。
其中对于熔炼三元的概念已经有所涉猎，可更多的还是如何精气合一，于神魂还是太过保守，根本就没有后世的三元集结而养汇成一体的金丹理论更加完美。
不过虽然于体系上这部笔记或许还是漏洞百出，可单就神魂修炼一块还是给江景了很多启迪，特别是其中所述的神魂凝练之法，大胆的把神魂散于身体各处，让神魂让体精元在运行中锻造压缩，虽然如此做很可能会有一部分在精元打磨中消耗掉，可这种大胆甚至可说是冒险的修炼方式所打磨后神魂一定会异常凝练，如果修炼者神魂足够坚实，长期修炼下去很可能同样达到阳神灵仙的效果。
这种理论虽然出自姬有熊的总结归纳，可他本人并没有亲身试验过效果，因为姬有熊本身的修为根基已经固定，更是因为这个方法是他晚年才做出的猜测，那时姬有熊精气已经开始衰竭，根本就没有锻造神魂的动力再去锻造神魂了，所以这个修炼猜想也只停留于理论阶段。
江景对锻造神魂的方法非常关注，默默在体内模拟了几次，觉得这个办法的确可行。
这具图腾肉身本就是有原核这种实时凝练压缩元神的宝贝存在，若再能把自己完整的元神用姬有熊的方法锻造一番必定可以让元神更加坚固不少。
不过这个方法仍是十分危险的，哪怕是元神本就比练气士的神魂更加稳固，仍会不可避免的在锻造过程中损失其中一部分
要知道元神也好神魂也罢，都是智慧生命的基础，没了元神或神魂的人类就等于脑死亡一样没有思想，所以神魂或元神只要有一丝的损伤也会有极大副作用的，轻则性情大变，重则极有可能变成浑浑噩噩的呆傻之人。
为此江景不得不慎重思考得失才能决定是不是修炼一下。
除了神魂锻造之法外，江景还从这本笔记中知道了当下传承最广的武道源头出处。
广成子再在这个世界共收徒三个入室弟子，其中除了大师兄姬有熊外，还有老二王崆峒和老三冷云梦，而三个弟子都是修炼上各有建树；特别是最小的冷云梦，他不仅把练气士的体术发扬光大，甚至还开创了独属于自己一个完整修炼体系，这就是现在的武道修炼之法。
虽然武道体系完整，可却易学难精，大部分人终其一生也根本就无法真正进入武道的道境，多半只能徘徊于普通人层次
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