按照季老的吩咐，白歧离开后季老住处后，回到家中，略作思忖之后便决定每天临睡前一个时辰用来打坐吐纳修行内力。
白歧的家在村里算不上富裕，却也不差，拥有三室一厅的木屋，因此白歧有自己的房间，也总是独睡，并不怕被人发现，虽谈不上顾忌，却有也不想惊动父母，引起什么猜疑和顾虑。
这一日，吃过晚饭，白歧早早的回屋上床，依照之前的样子，盘腿坐在床铺上，双手收于小腹处，闭目开始吐纳，月光洒落在窗前，映照着他瘦小的身影，面庞柔和反照着皎洁的月光，晶莹剔透。
起初，这样的坐姿令他很不习惯，不断挪动几下，调整姿势，感觉合适之后，便开始定气凝神，呼吸也渐渐放缓，按照一定的节奏开始吸气吐气。
呼~吸~
心法上要求的呼吸方式很是奇怪，节奏上时缓时急，有时需要轻轻吸口气，留一半吐一半，而后再吸气，有时要连吸数口气，节奏需短促而连贯，几次吸气之后，再徐徐吐出，还需长吐，吐气时间长达数息。还有时要深吸一口气，然后轻吐一口，再急促一吸气后再次长吐，每次吸气吐气更需在规定的时间内完成。
这一连串变换之后，算是完成了一次循环，而后开启下一次轮回。
很快的，白歧的小脸就憋得有些泛红，心里头仿佛压着一块石头，闷闷的还有些发烫，好像有一团热气郁结在胸口，不吐不快。
强忍着这股躁动，白歧认真吐纳着，渐渐地，双耳之中响起阵阵细碎的嗡鸣，这声音起初很小，而后越来越大，逐渐充斥了他的整个耳畔，似有小虫在耳边嘶鸣一般，一股烦躁之意在白歧心中升起，各种纷杂的念头开始涌现，充斥了他的脑海。
定气凝神，摒除杂念，收发由心，功到自然。
白歧心中默念，可越是心中刻意的想要摒弃杂念，那一个个念头纷纷扰扰却接踵而至，在他脑子里不断徘徊，想要无视，注意力却总是自然而然的被吸引了过去。
与此同时，一股燥热之意自小腹处升起，如一团火焰，点燃了胸腔，心跳开始加速，体温也逐渐升高，白歧呼出的气流带上了一股热浪。
时值初夏，气候微凉，而此刻的白歧却感到了热，很热，仿佛体内升起了一团躁火，令他心绪不宁，凭空生出一股烦躁的情绪。
心中焦急，气息也变得散乱，耳中嗡鸣不断，眼皮不自然的跳动着，一些似浮光掠影般不规则的光斑在眼前不断掠过。
咚咚~咚咚~
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