要加多少重量，也是由你自己决定的。
长跑成绩排在第一梯队的，要负重二十斤沙子；排在第二梯队的，负重十斤沙子；排在末尾梯队的，可以不用负重。”
校场上的将士们一阵懵逼，好似觉得哪里不对。杨怀仁狡黠的一下，顿了顿等待他们想清楚，才接着说下去。
“是的，想必很多将士们已经想到了，排名靠前的人，训练量就是加大了，不过我觉得这是公平的，想得到更好更多，就要付出更多的努力。
你可能会说，加了二十斤的负重之后，可能就没法保持在第一梯队里了，这其实没啥，你乐意降级到第二梯队里，可以减少负重的嘛。
你要是愿意轻轻松松不用负重，那也可以去第三梯队里，不过话还是老话，第三梯队的人，将来被老子赶回家的时候，别跟老子耍赖就行。”
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