的锻炼，然后提高技能熟练度，同时开发技能，试着提高技能威力，比如能不能将一些技能组合。”
他想要试试能不能组合一些技能，从而达到意想不到的效果。
这是看过一次职业训练家的对战后产生的想法。
钟如九若有所思地点点头，说：“想法的大方向是对的。我接下来具体给你说几个需要注意的点。”
江北认真地点点头，然后打开手机的备忘录准备做笔记。
同时他又拍了一下呱头蛙，让它也认真听。
看到这一幕，钟如九笑了笑，然后说道：“你的呱头蛙是很罕见的变幻自如的特性，可以变为与自己使出招式相同的属性。”
“这个特性的用处很大，你要好好开发这个特性。”
“特性该如何开发呢？”江北问道。
钟如九言简意赅地回答道：“多使用，多感悟。特性的开发十分依赖精灵的悟性与天赋。”
“这样啊……”江北点了点头。
“组合技能的想法很好，但容易受伤，甚至威胁到生命，我建议你现在不要轻易尝试，等大学吧。”
“大学里有完善的医疗系统，方便抢救。”钟如九说道。
江北的嘴角抽了抽。
抢救……好吧。
钟如九翻了翻表格，“速度方面我就不多说了，你结合足球，提高精灵步频的思路没什么问题。”
“要突破瓶颈的话可以试着加一些负重，或者弹力带。”
“但是不要仅仅局限于这一点，还可以多方面刺激，建议再加上快速深蹲之类的训练，提高爆发力和速度。”
江北点点头。
“力量方面的训练方案很好找，建议你下载一个软件，叫Keep，从里面找找。速度方面也有。”
“但是在训练的时候要注意，不要忽视精灵身体的柔韧度或灵活度。盲目增长肌肉提升力量的话，会对敏捷有一定影响。”
“呱头蛙的核心竞争力就在于速度，因为力量而影响了速度会有些得不偿失。”
“为了预防这一点，一是在力量结束后进行彻底的肌肉放松，这就需要你这个训练家了，可以买个筋膜刀，效果好一些。”
“光凭手按我怕你撑不下来，而且也无法进行深度放松。”
“第二呢，就是进行灵活度和柔韧度的训练，我个人比较推荐瑜伽。Keep上有相关课程。”
江北一一记下。
本章未完，请点击下一页继续阅读！