界。
练气，是由内而外。
练体，是由外而内，比如李致远，练完筋后，就是练脏，练脏境后，就是凝血境每一个层次，修炼起来都非常艰辛，但如果心志坚忍，不惧肉身淬练之苦，一旦修练有果，将成为非常强大的存在！
练体仙修，不但身体坚韧，力量也是无穷，尤其是练筋期练体仙修，可以以力破气，是练气仙修轻易不敢招惹。据说，十年前散修界出了一位名叫崩天的人物，一只手可以举起一只万斤重的重物……
这天清晨，太阳刚刚升起，他吃了两颗无叶果，像往常一样正准备去打妖晶，突然听到一声似龙非龙的长吟，高亢嘹亮，他心头一动，循声望去，就见西方天际，显出一大片红云，那云彩红得诡异，又非常鲜亮，可与东方初升的旭日争煇夺彩，而且，那红云隐隐呈龙形。
龙长吟，红云现，便是灵龟化龙时。
看到这一异像，李致远心中浮现出这段话。这是他进山之前，在《妖蛮十篇》中看到一句话，这句话是讲十级妖蛮龙角龟的，十级龙角龟也可以称为灵龟，非常的长寿，但是，灵龟虽寿，不如化龙。
生长至千年的龙角龟，可以摆脱妖体，化身为龙，一跃成为神兽，从此呼风唤雨，腾云驾雾，遨游于太空，好不快活。
看到这一异像的李致远，心中一阵激动，脸上一阵狂喜，带着狂喜与激动，他迅速将身子翻转，做出一个古怪的动作，双手支地，两腿朝天，闭合双目，他在施行目视之法，已至小成境界的《天观地察》可以察探到身周十里外的一切动静。
通过目视之法，他很快便看到，红云下面，有一只龙角龟正在异变，同时，他也发现，有大量的妖蛮，正朝着龙角龟的方向，奔行而去，而且，还有一小拔人，也朝着那个方向快速奔去。
不及多想，他立即飞起，向着红云而去、
龙角龟化龙之时，是它脱胎换骨之时，其体内的妖晶，在这时也会产生异变，向着龙丹转变，如果能顺利转变，它就可以化身为龙，如果转变失败，就成为半妖半龙的存在——妖丹。如果能得到这颗妖丹并加以吸收，不但可以拥有像龙角龟壳那样的坚硬体质，也可以得到像龙那样的骄健身形。
龙角龟化龙之时，也是它虽虚弱之时，也只有在这个时候可以将其杀死，也只有在这个时候，可以得到妖丹。
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